No.5
- 回答日時:
ダイエットにお金がかかるなんて、とんでもない誤解ですよ。
むしろお金が貯まります。ダイエットは食事制限、それも必要な栄養を確保しながら摂取カロリーを抑えることで、間食を止めるのはもちろん食べ物を余計に買うこともなくなり、エコなんです。その分だけ浮いたお金は貯められます。1ヶ月の食費がそれまで3万円かかっていれば、食べる量を2割減らすことによって毎月6千円浮くことになります。
減量には運動量も増やすことです。とくによく歩くことで、通勤では往復で2駅+2駅を徒歩に変えます。通勤を2駅少なくして50円浮くとすれば、往復で100円、月に2千円浮きます。ダイエットとあわせて毎月8千円、年間で10万円近く得をする勘定になりますよ。健康にもよくてエコにもなり、こんないいことはありません。
No.4
- 回答日時:
はーい、栄養管理と運動です。
ダイエットの王道、ちゃんとできれば絶対失敗しないしお金もかからない。情報はいくらでもネットでとれるしね。科学的根拠もあるし。No.1
- 回答日時:
私も今ダイエット中です!
前回は仕事が終わり家に帰ってから走りに行ってましたが…やはりながづつきはしませんでした。
あまり痩せるのに急いでいないなら歩くのが一番です!
私は今会社帰りに一駅前でおりて30分歩いて家に帰ってます。
週に3回くらい。
お腹へこんで来ました。
あと、3回はきついかなと思ったらエレベーター・エスカレーターじゃなくて階段を使うようにしてます。
今日はエスカレーターじゃなくて全部階段使ったから歩かなくていいや など自分にご褒美っていうのもありだと思います。
一緒に頑張りましょ。
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