No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ウエストをシェイプアップしたいなら腹斜筋を鍛えるのが良いと思います。
体をひねるような動作を寝る前に5分ほどやってみてはいかがでしょうか?
参考URL:http://allabout.co.jp/gm/gc/7856/
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