痩せたいんです…。

中学生の女です。

現在ウエスト70センチ
　　　太もも50センチ
　　　ふくらはぎ32センチ
　　　体重50キロです。



体重は別にいいのですが、ウエストと太ももが気になります。

なにかいい方法があったら、ぜひ教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： junkenstein 回答日時： 2012/03/17 13:43

ウエストをシェイプアップしたいなら腹斜筋を鍛えるのが良いと思います。

体をひねるような動作を寝る前に５分ほどやってみてはいかがでしょうか？

参考URL：http://allabout.co.jp/gm/gc/7856/

この回答へのお礼

URLまで貼っていただきありがとうございます。
やってみますね。

お礼日時：2012/03/29 21:23

No.1 回答者： dokatanohito 回答日時： 2012/03/13 08:20

学校から帰宅する時に全力疾走すればよいです。

この回答へのお礼

そうですね。


やってみます!!

お礼日時：2012/03/13 20:30