産後の抜け毛について

Question

8月に始めての出産、現在ちょうど産後５ヶ月が経ちました。確か産後３ヶ月半くらいの頃から抜け毛が目立ち初め、今ではおでこの上辺りを中心に地肌が見えるほど髪の毛が抜け落ちました。シャンプーの度にドライヤーの度にごっそりと抜けて恐いくらい！出産した友達には経験があると言う人もいますが・・・実は私の母親も産後の抜け毛がひどく結局そのまま薄毛になったという経緯があるのでとても心配しています。もともと髪の毛は硬く量も多いので「ちょうどいいかー？」なんて思っていたのに、こんなになるとは驚きです。治まる気配もなく毎日がとても憂鬱です。同じ経験をされた方に質問です。この抜け毛はいつ頃治まりましたか？何か対策されましたか？気にせずほっておいてもいいのですか？アドバイスお願い致します。

yasya · Accepted Answer

抜け毛はホルモンの関係で起ります。
私も強烈になりました。（掃除が大変でした）
落ち着いたのは産後８ヶ月頃だったかなあ？

対策としては、シャンプーしすぎない（皮膚が弱っているので万が一シャンプーが残っているとダメージが大きく
もっと抜けやすくなる）
ドライヤーは出来れば冷風と温風を交互に（熱に負けるからです）
脱色やパーマは御法度！（頭皮へのダメージがものすごく大きいです）
出来ればシャンプーを毎日しているようなら
一日置きとかにした方が良いでしょう。
冬場なので大丈夫ですよ。（夏場はちょっときついですが）
人間の皮膚ってよくできた物で、毎日石けんなどで洗わなくても本来大丈夫なんだそうです。
私は乾燥肌なので毎日石けんを使うとカサカサになってだめです。

koguro17 · Answer

私もごっそり抜けました。手で髪をすくと、そのたびにばんばん抜けてました。でも、そういうもんだというのは聞いていたので、あんまり心配しませんでした。けっこう長い間そんな感じで、ふと気がついたらおさまってました。ほっといていいと思いますよ。私の姉も妹も、特になんの対策もせず、もとに戻りましたよ。

sinnkyuusi · Answer

鍼灸師です。
東洋医学的な解説をします。
西洋医学と混同しないように読んで下さい。

出産は腎(生殖機能を司っている臓)が虚する事で始まります。
腎には水を固める作用があり、この作用によって体内の水分量が調節されています。
そして、この水は身体の体温調節としても機能しており、水が多くなると冷えやすく、逆に水が少ないと身体が熱します。

腎虚証になると身体の水分調節が狂って身体を上手に冷やせなくなるため、熱が発生しやすくなります。
熱には上昇する作用がありますから上半身(特に頭)に熱が多くなり、この熱が多くなると発散しきれずに頭にこもった熱が髪の毛と一緒に抜けていく訳です。

ここからちょっとややこしくなります。

通常、出産時の腎虚証は出産直後には肝腎両虚となって肝虚証になります。
出産直前・出産中が腎虚証ですが、東洋医学では出産自体は血液の排出と同類に考えるので出産後は血虚になり、結果的に血を司っている肝の虚、つまりは肝虚証になるのです。

産後の肝虚証は安静にしていれば自然と回復しますが、いわゆる床上げが済むまでしっかり養生できていないと、肝気が充実せずに産後の肥立ちが悪くなります。

つまり、抜け毛の原因は産後の養生が足りなかった事でしょう。

前述のように、肝虚証とは肝腎両虚の事です。
肝虚の状態が長引くと身体の熱が盛んなままなので頭に熱が上りやすく、産後しばらくすると激しい脱毛がみられるようになります。

根本的な解決にはなりませんが、ブラシや爪楊枝の束などで頭を軽くトントン叩いて熱を逃がしてあげると、一時的に頭の熱が抜けて抜け毛が減少します。
ですが、現時点で一番重要なのは養生だと思います。

summer_natsu · Answer

私も経験あります！
やはり産後3ヶ月を超える頃から抜け始め、4～5ヶ月くらい続いたでしょうか？
私ももともと髪の毛は硬く、量も多いのであまり気にしていませんでしたが・・・。

ただ、脅かすわけではありませんが、その後、髪の毛が生えてくる時のほうが問題でした。
頭の上にツンツンと短い毛がた～くさん・・・ちゃんと髪の毛が生えてきてるのがわかるんですよ(T_T)
美容院でも気を使ってなるべく目立たないようなカットにはしてくれましたが、鏡を見るのが怖かったです・・・。
髪の毛が柔らかい人はあまり目立たないのかな？
その髪の毛がツンツンしなくなるのに半年くらいかかったでしょうか、それでなんとか元通りになりました。

banana777 · Answer

３人のマンマやっています。既に書かれていますが、ホルモンの関係で妊娠中に抜けなかった毛が産後に抜けるので通常よりも多い感じがします。でも、これは過去に抜けるはずの毛がぬけているのです。
さて、妊娠出産後体質が変わったりする人もいます。
私もあなたのように元々は毛の量が多かったですが、まぁちょうどいいかレベルになりパーマをかけても爆発状態にならない量になってます。毛も多少細くなったような。
髪の毛に負担をかけないようにしてあげればいいと思いますよ。抜け毛が収まるまでパーマやカラーリングは避けた方がいいですね。それと髪の毛ショートとかにした方が抜け毛が目立ちません。私はロングなのでそれはとてつもなく抜けたように感じました。

産後の抜け毛について

抜け毛はホルモンの関係で起ります。

私もごっそり抜けました。

鍼灸師です。

私も経験あります！

３人のマンマやっています。

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