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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
半年くらい前から早朝ウォーキングを始めたのですが、最初のうちは毎日しなきゃという義務感だったのが、徐々に体が楽になり、締まってきたことで、朝起きてウォーキングをすること自体が楽しみになってきました。
そのうち、雨の日でも自然に早朝に目覚めるようになります。もちろん夜更かしすると体がだるいので、まず適正な睡眠時間が取れるような時間には就寝することが大前提だと思います。しかし、十二分に寝ていても起きられないというのは、精神的な病かもしれません。自覚がなくても立派な鬱だったりします。今は良い薬があるそうなので、早めに診断を受けた方がいいと思います。自分の体が鍛えられるというのは良いですね
何かその筋でできることを探してみます
診療内科には定期的に通院していますが、
特に欝などとは言われていません
精神医学的な意味でナルシシズムと言われました
No.4
- 回答日時:
私的な意見失礼します
私の場合は「慣れ」です
部活(陸上)をやっていた時は
9時に寝て3時に起きていました
ゴールデンタイムと
呼ばれる時間があります
22時~2時のことですが
ホルモンとうの分泌が盛んです
同じ時間寝るにしても
時間を意識して寝れば
寝起きの感じ変わります
3時起きも最初は大変でしたが
だんだん起きることに
快感を覚え、
気づいたら身に付いています
かれこれそんな生活を
5年ほどしています
確かに時間を意識すればいいかもしれませんね
大体早起きしなければならない時は、
目覚ましよりも早く目が覚めますから
ただしそこから起きようという気はあまり起きません
今日は~をやるのが楽しみだから起きれる、
そんな理由は自分で考えるしかないのかもしれませんね
No.2
- 回答日時:
よし、やるぞ! と決意があれば基本的に起きれるそうです。
つまり今の生活に非常に不満やストレスがあるから起きれないんじゃないでしょうか。
経験したこともあるのですが、不登校が重症になると朝起きれなくなります。
起きれないという理由で逃げようと体がしてるからなんですよ。
決意って何を決意するんですか?
例えば前の日に美味しそうな朝食を用意しておくとか、そんな決意ですか?
今の生活にはストレスや不安不満はとても感じます、何をしていても緊張しているし、不安です。
この先良いことがあるとも思えないので、
人生に全く希望が持てない状況です。
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