A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
>寝る前に飲むと眠りが浅くなる
そういうこともある、程度のレポートです。
入眠剤として余り多量に飲むことはお勧めできません。
ただし少しならノンレム睡眠が全部消えるような事はありませんので、気にすることはありません。
一般にベンゾジアゼピン系の抗不安剤・入眠剤は多量に摂取するとノンレム睡眠の「質」を低下させ、変な睡眠になることが知られています。
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