足の痛み

昨日何ヶ月かぶりにジョギングをしたのですが4kmほど
走ったあたりから左足の土踏まずが痛みだしました。
翌日になれば治っていると思ったのですが、今日は普通に歩いただけでも
痛みが走ります。土踏まずを痛めたのは初めてなのですが
しばらく大人しくしていれば自然に回復するでしょうか？ちなみに
土踏まず全体が痛いのではなく、親指寄りのやや体の内側辺りが痛みます。

No.1 回答者： skip-man 回答日時： 2012/09/13 21:09

多分、筋肉痛でしょう。

しばらくすれば治ると思います。
一週間痛みが引かないようでしたら，他に原因があると思うので，整形外科をお訪ねください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
とりあえず安静にしておきます。

お礼日時：2012/09/13 23:20

No.2 ベストアンサー 回答者： 1808KT 回答日時： 2012/09/13 23:17

ジョギング後のストレッチは十分されていましたか？

筋肉痛ならマッサージをして揉みほぐせば良いのですが…

質問者さんはもしかして、腰痛をお持ちではありませんか？
もし持たれているのでしたら、そちらの手当てが先だと思います。
そうでなかった場合は、単純に「凝り」か、筋肉の「炎症」が原因かと。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ストレッチが十分だったかと言われると自信はありません。

確かに腰痛だった事はあります。ちなみに発症したのは5～6年前で
接骨院などに通っていました。しかし今は腰痛を感じることは殆どありません。
まだ完治しておらず、それが影響して今回の痛みに繋がったということでしょうか？

お礼日時：2012/09/13 23:24

No.3 回答者： dondoko4 回答日時： 2012/09/14 17:54

何でも急にやればなにも起きないほうが不思議。

少しずつ増やすとかしてならすべきだった。