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今、求職中でハローワークに行ったりしてる者です;;

自分は対人恐怖症でなかなか長く仕事を続けられません。

あと計算が殆どできない状態なので、レジもできません。

対人恐怖症に合う仕事って何がありますでしょうか。。。

思いつくのはホテルのベッドメイクですが、知人から、それはかなりの体力がないとやっていけないよと言われました。あと、色々トイレ掃除やお風呂を磨いたりするので全身が洗剤臭くなると言われました。

でも、4時間程度ですし、黙々とやるみたいなので、、合ってるような気もします。

同じ対人恐怖を持っていても、この仕事頑張ってる!っていう方からのアドバイスや意見聞きたいです。

宜しくお願いします。

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A 回答 (1件)

対人恐怖症といえばそうですが、人見知りといえばそうな私です。


私は会社では人とすれ違っても挨拶を殆どしませんよ^^

あなたの場合、まずはやってみてできるか判断するのがベストだと思います。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

そうですね!ちょっと勇気がでる回答ありがとうございました。

明日面接です。頑張ります。

お礼日時:2012/09/26 14:46

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Q対人恐怖症です。今日パートの面接があります。

対人恐怖症で仕事もせず、半引きこもりの生活をしていました。
このままではいけないと思い、仕事探しを始めました。

私にも出来そうな仕事があったので、先日電話をし、今日の午後面接があります。(今全身が震えています。)

就業時間のところに「応相談」とあったので、いきなりフルタイムではなく、
徐々に仕事に慣れていくためにも午後のみでお願いしようかと思い、
電話で「応相談とありますが、短い時間でもいいのですか?」と聞いてみたところ
「出来ればフルタイムでお願いしたい」と言われてしまいました。。。

たぶん不採用になると思うのですが、
私の為に時間を取ってくださいましたし、度胸を付けるためにも面接に行こうと思います。

ただ、フルタイムで働けない理由を聞かれた場合、何と答えていいのかわかりません。
「家庭の事情で」と言おうと思いますが、突っ込んで聞かれた場合、何と答えたらいいのかわかりません。

どなたかいい答え方がありましたら教えてください。
どうぞ宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

こんにちは。お若い方とお見受けします。
私も対人恐怖でしたが、なんと接客業にチャレンジしました。
人間、「場」が与えられればなんとか順応できます。

ご家庭で家事、育児や介護の必要があるなら
その旨正直にお伝えすればいいと思いますが、難しいですね。
「資格取得のために勉強をしていますので・・・」あるいは正直に
「しばらく仕事に就いていなかったので、体を慣らす意味で、
徐々に時間を長くしていきたいのですが」でしょうか。

面接先の会社が、どうしてもフルタイム可能な方希望というのであれば、
そことは「ご縁がなかった」だけの話です。
もしかしたら、ネコの手も借りたいほど忙しくて、OKかもしれませんよ。
採用、不採用は今は気にしないで、とにかくいってらっしゃい。
応援しています。

Q対人恐怖症です。採用されましたが。。。

私は対人恐怖症でここ数年間半引きこもり生活をしていました。
でも働かないと生きていけませんし、ずっとこのままの生活を続けるわけにもいかないので、最近仕事を探し始めました。
対人恐怖の私でも出来そうな仕事はないかと探していたところ、データー入力の仕事を見つけました。
データー入力なら一人で出来るし、一日誰とも話をしなくて済むと思ったからです。
入力をしている方も数名だろうと思い面接に行ったのですが、女性が30人くらいいて驚きました。
あの人達とはたして上手くやっていけるだろうか。。と考えたら恐ろしくなり体が震えてしまいました。
実は以前働いていたことがあるのですが、職場に馴染むことが出来ず、会社ではいつも一人ぽっち。。
それが辛くて辞めてしまったんです。(なんとか溶け込もうと努力はしたのですが、どもり・震え・発汗etc・・
対人恐怖の症状がどうしても出てしまうのです。いつまで経っても職場に馴染めませんでした。)
だから今度は人間関係の心配をしなくていい、社員数の少ない会社で働きたいと思っていたのですが、女性が30人も。。
面接を途中で切り上げたい気持ちだったのですが、話がとんとん拍子に進んでしまい、その場で採用と言うことになってしまいました。
今はお断りしたい気持ちでいっぱいなのですが「せっかく採用してもらったのだから、その会社で働いた方がいいのでは。。」
という気持ちもあります。でもすぐに辞めてしまうのでは、という不安もあります。そのほうが大変失礼ですし。
色んな思いが入り乱れて、どうしていいかわからず、食事も喉を通りません。
お断りしたほうがいいのか、それとも我慢してその会社で働き始めた方がいいのか、みなさんどう思いますか?
お断りすれば済むことなのに、こんなことで悩んでいる私はとてもおかしいと思いますが、
皆さんのご意見をお聞かせください。どうぞ宜しくお願い致します。

私は対人恐怖症でここ数年間半引きこもり生活をしていました。
でも働かないと生きていけませんし、ずっとこのままの生活を続けるわけにもいかないので、最近仕事を探し始めました。
対人恐怖の私でも出来そうな仕事はないかと探していたところ、データー入力の仕事を見つけました。
データー入力なら一人で出来るし、一日誰とも話をしなくて済むと思ったからです。
入力をしている方も数名だろうと思い面接に行ったのですが、女性が30人くらいいて驚きました。
あの人達とはたして上手くやっていけるだろ...続きを読む

Aベストアンサー

ぜんぜんおかしくないですよ~!!
私も働き始めは不安でご飯も食べれなかったりします。
でも雰囲気や人間関係なんてこればっかりは働いてみないと
分からないですよね!
私も以前対人恐怖症というか引きこもり状態になった経験があります。
私も仕事に対しては接客は嫌だなとか職種を選んでしまいます。
今就いている職場は事務です。もう4年になります。
私は職場の人と特に仲良くするつもりもないし、一人でも平気です。
うまくやろうやろうと思っても逆に空回りしてしまうこともあります。
仕事をしに来ているので、与えられた仕事をきちんとしていれば
自然と溶け込めてくると思います。
学生時代人に嫌われるような子じゃなかった子が仕事についたらいじめられたり・・・
逆に引っ込み事案の子が人間関係もうまくいってて楽しそうだったり・・・
ほんとに分からないです!
働く意欲があって面接まで行ったのですから、ぜひ頑張って働いてみてください!!
何のアドバイスにもなってなくて申し訳ないですけど、応援したくて投稿させていただきました!!!

Qパートを辞める事にしましたが、その理由・・・

以前にも何度か相談をさせていただきました者です。
4月から始めたパートですが、最近では体調不良がひどく、精神的に限界を感じてしまった為、また少なからず私のそんな状態が家庭に持ち込まれてしまう為に辞める方向で考えました。
私なりにがんばってきましたが2ヶ月くらいしか勤務できませんでした。
我慢が足りないのかな・・?
結局合わない・・という理由になるのですが、「私にはここでは合わなかった」という言い方でいいのでしょうか?
本当は明日からでも行かなくて良いものなら行きたくないのですが、だいぶ狭くなってしまった今の許容範囲外のダメージがなければ丸投げするつもりはないので、20日まで猶予があれば何とか人も入ると思います。
経営者が少し扱いにくい人なので、なるべく波風少ない言い方があれば教えていただきたいと思います。
どうかよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

私は3日で辞めたパートが2つあります(笑)

ひとつは事務職だと思って入った会社が3分の1が清掃・賄い業務だったため→
『自分のイメージしていた仕事とは違うので辞めます』
もうひとつはスーパーの品出し・陳列(当初はレジ希望)。けっこう力のいる仕事の上
パートなのに時間が来てもキリがつくまで帰れない。残業代も出ない。
→『力仕事は向いてないので辞めます』

で、今はコンビニで落ち着いてます。今までが嘘のように自分に合っています。
パートやアルバイトなんて2~3ヶ月続けばいい方じゃありませんか?
長いにはこしたことありませんが、それは雇用保険などがつくものであって…
私は当初、保険のつくもの限定で探していましたが、
無意味に自分を追い込み家庭でも主人に当たってしまうので
気楽に働けるところを最終的に選びました。

正社員ではないのだし、一生働く場を求めているわけでもないのなら
精神的に安定できて、自分に合った仕事が一番ですよ。
与えられた仕事をその日しっかりやっていれば、それは責任放棄でもなんでもありません。
その後の経営だの引き継ぎだの、考えるのは社員の仕事です。
ちゃんと理由を述べて辞めれば、それは責められるようなことではありません。
ご自分を大事にして、堂々としてくださいね^^お体、大切に。

私は3日で辞めたパートが2つあります(笑)

ひとつは事務職だと思って入った会社が3分の1が清掃・賄い業務だったため→
『自分のイメージしていた仕事とは違うので辞めます』
もうひとつはスーパーの品出し・陳列(当初はレジ希望)。けっこう力のいる仕事の上
パートなのに時間が来てもキリがつくまで帰れない。残業代も出ない。
→『力仕事は向いてないので辞めます』

で、今はコンビニで落ち着いてます。今までが嘘のように自分に合っています。
パートやアルバイトなんて2~3ヶ月続けばいい方...続きを読む

Q対人恐怖症は就職できるのでしょうか?

27歳になる男性です。現在清掃の仕事をしていまして、あたえられた数少ない物件を一人で回って手取り6万円です。母と二人暮らしで食べさせてもらっています。人間関係が非常に苦手で、怖い上司の前では震えますし、体力もありません。正社員で探しています。朝が特に弱いです。何かいい就職あったら教えてください。

Aベストアンサー

僕も恐い上司は苦手ですよ。上司に反発したときは、泣くかと
思いました。

対人恐怖症は、あまりひどい場合はカウンセリングを受けることを
おすすめします。ショック療法的なものは若い人には、
いいかもしれませんが、病気の場合もありますので。
心の問題は慎重に冷静に対処するべきと思います。
あまりに朝が、苦手な場合も鬱かもしれません。
一度病院に行くのもいいと思います。

仕事に対する印象は、慣れで変わる部分がとても大きいと思います。
最初はどんな仕事も苦痛を伴うものです。

相談者の方は、製造業が向いているかもしれません。
夜勤もありますし。恐くない会社もありますよ。
まずは、辛いなら診察して。それから自分に合う職場を探してください。おんなじ様な悩みの人はたくさんいます。
確実にそしてマイペースで行きましょう。
まだまだ若いので、今後は経験を積んで出来る仕事も増えるはずです。

最後にすごく個人的な意見ですみません。
基本的に仕事は辛いと思います。なので私は好きなことを職業に
しています。刺激的な仕事は競争も激しいですが、やりがいもあります。

仕事が充実しなくても、趣味を充実させる手もあります。
どちらも間違っていません。

仕事は人生の一部でしかありません。気楽に考えてください。
資格を取るのもいいかもしれません。
いろいろ書いてすみません。よかったら少し行動してみてください。
まだまだ選択肢はたくさんありますから~

僕も恐い上司は苦手ですよ。上司に反発したときは、泣くかと
思いました。

対人恐怖症は、あまりひどい場合はカウンセリングを受けることを
おすすめします。ショック療法的なものは若い人には、
いいかもしれませんが、病気の場合もありますので。
心の問題は慎重に冷静に対処するべきと思います。
あまりに朝が、苦手な場合も鬱かもしれません。
一度病院に行くのもいいと思います。

仕事に対する印象は、慣れで変わる部分がとても大きいと思います。
最初はどんな仕事も苦痛を伴うものです。

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Q対人恐怖症が治った人のおすすめ治療方法

対人恐怖症(医者によっては社会不安障害とも言うと思います)が治った、または改善された人に質問です。

どのような方法で対人恐怖症、社会不安障害を克服できたのですか?
自力でも他力でも治療方法を教えてください。

私は対人恐怖症や社会不安障害と診断されてきました。
安定剤を飲んでも一向に対人恐怖症の症状は良くならず、辛酸を舐めています。なぜ自分だけがこんなに苦しまなければならないのか、産まれてきた意味を見いだせません。
ほんとうにきついです! 同じ対人恐怖症で苦しんだことがある人ならよくわかると思います。
この世から人間がいなくなることはあり得ません。自分の対人恐怖症が治ることがない限り、一生この苦しみは続くと思います。

でも、世の中には対人恐怖症、社会不安障害が良くなって、楽しい人生を送れるようになった人もいると思います。
そういう対人恐怖症克服の先輩たちはどんな方法で、どんな心構えで症状を治していったのが知りたいです。

治った病院や施設、機関や、こういう考えで克服できたなど悩める私に教えてください。

Aベストアンサー

こん**は!
対人恐怖症(社会不安障害)を克服できた人間です。
今は自分で言うのも何ですが、なかなか充実して楽しいですよ。
充実していると、雪だるま式にどんどん楽しいですね。
対人恐怖症で苦しんでいたときは、やっぱり雪だるま式に転落して恐怖だけがふくれあがっていましたが(笑)。
まあ、悪化する方が圧倒的にスピードが速いので、良くなるためには一度自分のおかれた社会不安障害という状況を受け入れてください。昔のまだ悩んでいなかった頃の自分と比較してはいけないです。

社会不安障害と言われたのなら、自力で治そうとするとジレンマに陥って落ち込んでしまうので、専門家の力を借りてください。
自分の問題なので、独力で治そうとする意志と決意は必要ですが、焦ったり不安に陥ったときに、よけい不安や症状を強化してしまう恐れがあるので、ぜひ力を借りてみてください。

安定剤を自分も飲んできましたが、まったく効果が出なかったです。
治すにはもっと根本からやらないといけないです。

自分が対人恐怖症が治ったのは、そういう信頼できる実力が高い心理療法士のお世話になったからです。
無意識レベルに対人恐怖症の原因がへばりついているから、どんなに意識で努力しても、なかなかうまくいかなかったですよね? 無意識(意識下)にどうしようもないマイナスの感情や不安が鬱積して、反射神経回路に対人恐怖症が入り込んでいました。
神経症がどんなに努力をして気合いを入れても、しょせんは表面上をなぞるだけで、意識下には届かないです。だからジレンマに入り込んで、落ち込んでうつ状態になったり、気力が続かなくなります。
理由があって対人恐怖症を発症しているのですが、実は恐怖というのは人間を守るために必要な行為ですよね。
恐怖感、警戒感ゼロの生き物は生きていくことができません。
だから、あってしかるべきなのですが、問題はそれが行き過ぎていることに神経症の問題があります。
恐怖や警戒感、自意識がそこまでなってしまったことには、必ず理由があります。僕にもそのルーツ分析をして、ちゃんと発見しました。
それはイジメだったり、友人に裏切られたとか、からかわれて人間不信になったとか、親や学校の先生に自分の気持ちを踏みにじられたとか、愛情不足だったとか過干渉だったとか、人それぞれ理由があると思います。
そういうことが積み重なって対人的な恐怖が起きるので、そこを処理していかないと難しいです。

それで、自分がやった心理療法で、無意識(意識下)レベルから原因を破壊していくことをしました。トラウマ処理ですね。岩波英知先生という人なんですが、希代のスゴ腕なのですごい深い無意識をのぞける状態に誘導してもらって暗示やルーツ分析をしていきました。
他にも認知療法的なことをやったりしたんですが、つまり無意識にある「原因」を「原因」ではなくすることをして、僕は社会不安障害が治りました。文字数の制限があるので詳しくかけないですが、対人恐怖症が起こる回路をなくしていくという方法でした。
根本から治していく方法がどちらにしてもいいですよ。
可能なことですから、頑張ってください!

参考URL:http://www.mind-artist.com/

こん**は!
対人恐怖症(社会不安障害)を克服できた人間です。
今は自分で言うのも何ですが、なかなか充実して楽しいですよ。
充実していると、雪だるま式にどんどん楽しいですね。
対人恐怖症で苦しんでいたときは、やっぱり雪だるま式に転落して恐怖だけがふくれあがっていましたが(笑)。
まあ、悪化する方が圧倒的にスピードが速いので、良くなるためには一度自分のおかれた社会不安障害という状況を受け入れてください。昔のまだ悩んでいなかった頃の自分と比較してはいけないです。

社会不安障...続きを読む

Q一日で辞めた方いらっしゃいますか?

就職後、1日で会社を辞めたくなりました。
礼儀がすごく厳しい会社のようで、社風が合いません。
会社にはものすごく迷惑をかけるのは承知してますが、保険や年金等の手続きの前にと思い、会社に採用辞退を申し出ようと思います。
就職後、1日で会社を辞められた方、いらっしゃいますか?
そのような方がおられましたら、そのときのエピソードなど教えて頂けないでしょうか?

Aベストアンサー

こんな質問をすると、
「そんな考え方じゃどこに勤めても同じ」「会社に迷惑だから早く辞めて下さい」みたいな回答が来るよ~(笑)。

っと、まず、1日で辞める人はいますよ!まぁ合わないものは合わないんで、それは悪い事ではないと思うよ。まぁ続けてみないと真実は分からないってな意見もすごく「その通り」って意見なんだけどね。
まぁ君が「どうもおかしい。ここは違う」って思ってるなら1日でも3日でも辞めていいと思う!!
かくいう俺もすぐ辞めた事はあるし。そんな時に周りは「そんなんじゃダメだ・・。どこ行っても一緒!」みたいな事言ってくるんだよね。あれってなんなんだろうね。ちなみに俺は今は自分に合った職場で続けてるし辞めようともとも全く思わないね。すぐ辞めた会社に至っては、「ソッコー辞めてよかったぁ」と思ってるし。自分の色に合わないところはとことん合わないからね。それは本人にしか分からないだろうし、自分がそうだと判断したなら周りの意見に振り回されちゃダメだわな。
すぐ辞めたからってどこ行っても同じって意見は低脳の意見だと聞き流そう!自分は絶対に自分に合った職場に行くんだ!ってな意識があれば大丈夫!1日で辞めてもいいと思うよ!!

こんな質問をすると、
「そんな考え方じゃどこに勤めても同じ」「会社に迷惑だから早く辞めて下さい」みたいな回答が来るよ~(笑)。

っと、まず、1日で辞める人はいますよ!まぁ合わないものは合わないんで、それは悪い事ではないと思うよ。まぁ続けてみないと真実は分からないってな意見もすごく「その通り」って意見なんだけどね。
まぁ君が「どうもおかしい。ここは違う」って思ってるなら1日でも3日でも辞めていいと思う!!
かくいう俺もすぐ辞めた事はあるし。そんな時に周りは「そんなんじゃダ...続きを読む

Q今日、パートを休んでしまいました。

30代の主婦です。

今年7月、六年間正社員で働いた会社を退職しました。
表向きには寿退社となっていますが、
本当は先輩からのパワハラにより不安障害を発症し、
主治医から退職(転職)を勧められたため辞めざるを得ませんでした。

一月から半年間求職しましたが、
復帰しても元も黙阿弥かと思い退職に踏み切りました。

そして八月から午前中だけのパートに出ているのですが、
今朝どうしても行く気になれず、
休んでしまいました。
パートを休んだのは初めてです。

このところ、色々な手続きや手配が重なり、
少し疲れていたところに加え、
旦那とちょっとした喧嘩をし、気分が滅入っていました。

パートの職場自体には、全く不満はありません。
ですがそれだけに余計、
罪悪感に苛まれています。

今は通院も終わり、安定剤の断薬にも成功しました。
元々メンタルがあまり強い方ではないようなのですが、
これからは極力仕事を休みたくありません。

下らない些細なことで会社に行けなくなる自分への自己嫌悪で胸がいっぱいです。
強靭な精神を身に着けたい、動じない人になりたい、
そうずっと願っていますが、中々強くなることが出来ません。

皆さんは、私のように仕事に行きたくない時、
どうされていますか?

ご自分なりの気持ちの乗り越え方などがあれば、
教えて下さい。

出来るならもう二度と、ずる休みはしたくありません・・・。

30代の主婦です。

今年7月、六年間正社員で働いた会社を退職しました。
表向きには寿退社となっていますが、
本当は先輩からのパワハラにより不安障害を発症し、
主治医から退職(転職)を勧められたため辞めざるを得ませんでした。

一月から半年間求職しましたが、
復帰しても元も黙阿弥かと思い退職に踏み切りました。

そして八月から午前中だけのパートに出ているのですが、
今朝どうしても行く気になれず、
休んでしまいました。
パートを休んだのは初めてです。

このところ、色々な手続きや手配が重なり...続きを読む

Aベストアンサー

56歳、正社員の兼業主婦です。

職場には「連絡」されましたか?
無断欠勤ではないですね。
きっと、それなりの理由を付けて、お休みされたと思います。
(*^_^*)

貴女は。
ご自分は「元々メンタルがあまり強い方ではないよう」だから、前日までに色々と有ったから、今日「ずる休み」をしてしまった・・・とお思いですか?

メンタル面で強い私でも(笑)、「休みたい日」は何度も有ります。
又、本当に当日「適当な理由」で休む事も有りました。
きっと「誰でも」だと思います。

ただ一点、違う事は
<下らない些細なことで会社に行けなくなる自分への自己嫌悪で胸がいっぱいです。
強靭な精神を身に着けたい、動じない人になりたい、
そうずっと願っていますが、中々強くなることが出来ません。>
この様には、思わない事です。

確かに、他の方に迷惑を掛けますので「悪かった」の思いは有りますが、ちゃんと職場の方に「突然ご迷惑をお掛けしてすいませんでした」と一声掛けられれば良いと思いますよ。

もっと「肩の力」を抜きなさい。

今日「ずる休み」をしてしまったなら、明日、一生懸命働けば良いです。
(*^_^*)

<強靱な精神>なんて、一体、誰が持っているんでしょう?
みんな「自分の弱い所」は見せないだけ。

長い人生、適当に生きる事も「必要」だと思いますよ。
そんな自分でも・・・これでも頑張ってるんだっ!って褒めてあげても良いのでは?

56歳、正社員の兼業主婦です。

職場には「連絡」されましたか?
無断欠勤ではないですね。
きっと、それなりの理由を付けて、お休みされたと思います。
(*^_^*)

貴女は。
ご自分は「元々メンタルがあまり強い方ではないよう」だから、前日までに色々と有ったから、今日「ずる休み」をしてしまった・・・とお思いですか?

メンタル面で強い私でも(笑)、「休みたい日」は何度も有ります。
又、本当に当日「適当な理由」で休む事も有りました。
きっと「誰でも」だと思います。

ただ一点、違う事は
<下らな...続きを読む

Q対人恐怖症でバイトをしている高校生です

自分は数年前から対人恐怖症になり、高校も1年行ってすぐにやめてしまいました。

一応通信高校へ通ってはいますが、このままずっと家にいても対人恐怖症が悪化するばかりだし、なによりこの対人恐怖症を治して人と緊張せずに接したいと思い、2ヶ月前から思い切ってコンビニバイトを始めました。

苦渋の決断だったんですが、そのコンビニには昔から信頼している友達が2人いるので、少しは安心かもと思ってそこに決めました。

だけど今、とても辛いです。

何日も前から「〇日後にはバイトだ…」と耐え難い不安に襲われます。
何か大きなミスをした訳でもないし、特に不安に思う事はないはずなのに、と自分でもわかっています。
それでも、バイトを始める前に相談した病院の先生からもらった薬を飲んでも効かないほどの不安に襲われます。

正直今、バイトが一番のストレスになっています。

こうゆう精神障害に悩まされてから、「無理しちゃいけない」とゆうことは痛いほどわかりました。

だからストレスになっているバイトも今すぐやめた方がいいのかもしれません。
現に、いよいよ学校をやめるって頃に出てきた「車にはねられるかして大怪我で病院に入院しよう。そしたらやめれる」とか「やめられないなら死ぬしかない」とゆう思考が今また出てきてるので…

でも、よく分からなくて…

このまま続けると何かいい方向に変わるのか、それとも対人恐怖症が悪化してしまうのか…
バイトをやめるのはわがままで、逃げ癖がつくだけなのか…

実は学校も…
なんとか頑張ってると友達ができて、人前に出る事にも段々慣れてきて、会話障害もなくなってきました。
でもどこかで「悪化してるな…」って感じてました。
初めの頃は同世代の子が怖かっただけなのに、段々お年寄りや小さな子供にまで緊張するようになリました。
1年の半ばぐらいには日常的に不安を感じるようになり、寝れなくなって、不登校になる前頃には、とにかく危ない状態になっていました。
つまり緊張を誤魔化す事は上手くなったけど、根本的な対人恐怖症は治ってなかったんです…

今はバイトはやめて、専門の先生の所で一度しっかり治してもらってから人に慣れる練習(バイトや学校の部活に参加してみるなど)をした方がいいのか…でも、治療って何をするんでしょう?

対人恐怖症を治そうと思って部活に入ってもまず人間関係が築けず余計ストレスになって、バイトを始めても治らなくて、病院に行っても治らない…

やっぱり対人恐怖症は一生治らない病気なんでしょうか?

それとも私は対人恐怖症じゃないですか?
「私は対人恐怖症じゃない」と思ってしまっていいんでしょうか…

また「誤魔化し方だけ覚えて緊張はするまま」って事になりたくないです。

どうすれば対人恐怖症は完璧になおるんですか

自分は数年前から対人恐怖症になり、高校も1年行ってすぐにやめてしまいました。

一応通信高校へ通ってはいますが、このままずっと家にいても対人恐怖症が悪化するばかりだし、なによりこの対人恐怖症を治して人と緊張せずに接したいと思い、2ヶ月前から思い切ってコンビニバイトを始めました。

苦渋の決断だったんですが、そのコンビニには昔から信頼している友達が2人いるので、少しは安心かもと思ってそこに決めました。

だけど今、とても辛いです。

何日も前から「〇日後にはバイトだ…」と耐え難い...続きを読む

Aベストアンサー

自分のマイナス面をしっかり見据えて、行動して自己分析もできている。
素晴らしいことですよ。

誰にでも得手不得手はあります。
なんとか頑張ってると友達ができて、人前に出る事にも段々慣れてきて、会話障害もなくなってきた自分を、「よく頑張ってるよな」と褒めてあげてください。

お医者さんにも行っているし薬も処方してもらっているんですよね?
大丈夫です。必ず治りますよ。

精神的疲労からくる障害を改善する薬は、
自分にあった薬と量を見つけるのが難しく大切になります。
薬を飲んでみて、どう変化したか?
副作用は無いか?メモして、定期的に専門医と相談して
薬の変更や量の調整をしていくことが大事です。

脳内のバランスを整える薬は服用する時間に関わらず睡眠中に効果を発揮するため、1週間平均で1日7時間の睡眠を目指してくださいね。

いまの薬は副作用も依存性も、ほとんど無く安全です。
辛い状態を我慢するほど、治すのに時間がかかるようになります。

精神的疲労からくる不調は対人関係が影響していることが多いです。

対人関係の人格は育った環境で受身の自分と指導する自分という形で構成されます。

子供のころから「早くしなさい!」とか「何でできないの!」などと
厳しい指導をされてしまうと、ヒステリックになりやすく、
精神的にも過敏になりやすくなってしまいます。
戦いのイメージが多くなり、勝つか負けるかの意識が強くなっていきます。

7歳くらいまでは自分の親から、それから先生や友達の親など外の大人たちから
影響を受けて、指導の受け方、指導の仕方を学び、
13歳くらいまでに一応自立した自分を作り上げます。
それから難問にぶつかるごとに、自分の対応を改善していきます。

子供のころの周囲の指導者と自分の関係はいかがでしたか?
頑張りすぎることがクセになっていませんか?

http://www.egogram-f.jp/seikaku/sin-d.htm
↑エゴグラムという自己分析です。

質問の中で、直したいと思う項目を書き出してみてください。
(実際のエゴグラムの質問を例にして説明すると)
会話で感情的になることは少ないですか?という項目に、
現状の答えは、はいだけど、いいえと答えられるように成りたい。
というように、回答に悩む項目を書き出していきます。

書き出した項目を読んでいると、どんなことに気をつければいいか、
明確な目標が見えてきます。

明確な目標を紙に書いて、毎日読み上げていると、効果は大きくでます。

数ヵ月後にまたエゴグラム分析をすると、結果が変わっていて、
自分の変化に気づけます。

無理せずに続けられる自己啓発の方法ですので、
ゆっくり、じっくり、やってみてください。

イメージをプラスに変える方法です。

嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って
景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。
電車が通り過ぎれば景色は変わりますから
自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。
後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。

自分は一番の自分の味方でいてあげてください。

頑張り過ぎないようにしてくださいね。

自分のマイナス面をしっかり見据えて、行動して自己分析もできている。
素晴らしいことですよ。

誰にでも得手不得手はあります。
なんとか頑張ってると友達ができて、人前に出る事にも段々慣れてきて、会話障害もなくなってきた自分を、「よく頑張ってるよな」と褒めてあげてください。

お医者さんにも行っているし薬も処方してもらっているんですよね?
大丈夫です。必ず治りますよ。

精神的疲労からくる障害を改善する薬は、
自分にあった薬と量を見つけるのが難しく大切になります。
薬を飲んでみて、どう変...続きを読む


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