![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_01.png?5a7ff87)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
全く関係ないです。
汗は体を冷やすために出てきます。ちなみに汗が流れ落ちる状況は、体を冷やす機能が追いつかない状況、つまり無理をしている徴候です。風呂やサウナでは、体脂肪を燃やさずに大量の汗が流れ落ちます。
真冬の早朝ランニングは着こんでも寒くて汗一つかきませんが、走った距離の分、確実に体脂肪は燃えています。真夏の炎天下でサウナスーツを着込んで同じ距離を汗だくになってランニングしても、燃える体脂肪の量は同じです。
涼しい部屋でじっとしていても、安静代謝(基礎代謝+α)の大部分は体脂肪が使われています。これも体脂肪が燃えているということです。サウナや風呂でも、これだけは変わらないのですが、汗のせいで増えることはありません。生きている限り、何をしていても、この部分だけはいつも同じです。
そのように、汗と体脂肪燃焼は無関係です。単なる運動程度の目安です。
でも、どれだけ息が上がっているかのほうが、もっといい目安です。なぜなら、吐く息の二酸化炭素が、燃えた体脂肪の結果だからです。体脂肪が体から出て行くのは、その二酸化炭素としてです。
No.2
- 回答日時:
効果的な脂肪の代謝は、飢餓状態か、前出のように、心拍数が上がり、呼吸もある程度荒くなるような運動を長時間続けた時に見られます。
もちろん運動すれば汗はかきますが、他の要因が大きいため脂肪代謝の指標にはなりえません。
No.1
- 回答日時:
いいえ、そうではありません
サウナ 半身浴 岩盤浴など汗を大量に流しても水分補給すりゃ簡単に体重は戻ってしまいます
つまり脂肪は燃えてません
やはり着実にある程度心拍数が上がる運動でないと脂肪の燃える量は少ないです
太ってる人は代謝が高く発汗もすごいんですが痩せませんよね
ポリネシアの人々は凄い肥満化してます
肉類を多く食べるようになって肥満化が進みました
相対的に炭水化物の比率が少なくなった為です
そんなことで運動しないで大量の汗を出すことができる肥満体型の人をイメージされるだけで納得されるんじゃないかと
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 脂肪燃焼について。 筋肉をなるべく落とさず脂肪を落としたいのですが空腹時に脂肪燃焼するというものを目 3 2023/04/26 01:06
- ダイエット・食事制限 正確な体脂肪率はいつ? 9 2022/04/11 09:38
- その他(教育・科学・学問) 肥満 内臓脂肪型肥満のMRIのようなものを見て疑問に思ったのですが、なぜ皮下脂肪の量は普通なのに内臓 1 2023/06/12 03:08
- ダイエット・食事制限 ①運動無し、極端な食事制限②運動有り、魚・大豆・野菜を中心にした食事。①の時は体重は減り脂肪率は変わ 4 2022/04/27 18:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肥大は起こるのか 3 2022/07/22 12:32
- 体重計・体脂肪計・体組成計 今日、体脂肪とか測れる体重乗ったんですが 水分含有量39,2 タンパク質14,7 脂肪9 って出てた 1 2022/10/31 20:06
- 体重計・体脂肪計・体組成計 体脂肪率20%、身長162cm、体重58kgなのですが 体脂肪率を15%に下げたい場合何キログラムの 2 2023/06/29 16:32
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 6 2022/07/18 12:57
- 体重計・体脂肪計・体組成計 39歳男性自分の計測値です。 体重=63.9kg 身長=173センチ 除脂肪体重(LBM)=49.0 1 2023/01/28 18:32
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
今流行りのブルブルマシーンは...
-
半身浴の順番
-
筋トレで異常に汗をかく
-
ゲルマニウム温浴と岩盤浴って...
-
半身浴とサウナ、どちらも痩身...
-
胸だけ汗をかくのはなぜでしょ...
-
朝起きた時の体重は減ってますか?
-
有酸素運動時の服装について
-
額・首・頭皮からの汗がすごい...
-
至急回答お願いします、 アパー...
-
岩盤浴
-
細身のマラソンランナーみたい...
-
体内の毒素を出す方法
-
真夏に30分歩くのと、真冬に1時...
-
汗っかきで困っています 少し動...
-
厚着して汗をかく、緊張して汗...
-
汗と運動量の関係について
-
あかすりで痩せるものでしょう...
おすすめ情報