ソフトテニスについてです☆

中一の女子ソフトテニス部です。

私は、フォアの打点が近くて、ちじこまって打ってるです。

それを直そうと、毎日、打点を確かめながら、素振りをしてるんですけど
なかなか効果があらわれなくて…（涙）

他に、効果的な練習方法、ないですか？

できれば、家でも、できる練習方法が
いいんですが…？

No.2 ベストアンサー 回答者： tomatowave 回答日時： 2013/01/06 13:57

○打点までの距離は，腰とひざの回転で打てる距離を保たないといけません。

個人差はありますが，ボールを強くヒットできる点は一定だということです。

○自分の打点の下に別のラケットを置き，そこにボールを上から落としてもらってそれをラケットで打球するのが１番よいと思います。

○このほか，自分の正しい打点位置に，ラケットの軸（握りのある方）を出してもらって，コツコツ当てることで，距離を覚える方法もあります。

○ある程度，距離感がつかめたら，前衛にボレーやハーフボレーのあげボールをする要領で，自分の左手から放したボールを，サービスサイドラインとサービスセンターラインの交わるT字の点めがけて打球していくといいですよ。

○練習終了後のコートで１０～１５分もあれば，１かご１２０～１３０球で，２かご(２５０球)程度は打球できると思います。チームメイトや監督・コーチの協力も必要でしょうが，・・・。

○打点が後ろに来てしまいすぎる選手には，後方からボールを投げてもらい，前で打球する方法があります。

○いずれにせよ，打球点は自分の感覚なので，自然にそこでうてるようになるまでは，正しい打点を強く意識して，繰り返し反復する必要があります。

○誰かに声かけしてもらいながら，楽しくやらないといけませんね。頑張って下さい。

No.3 回答者： CooKuu 回答日時： 2013/01/08 00:12

右ききでしたら、左手でボールをつかみにいって、次に右腰をボールにぶつけるイメージで腰の回転で打つ。

私はそんな感じでボールを呼び込み、インパクトからフォロースルーまでもっていってました。

腕が縮こまっているとか、伸びているとか、腕で打つという意識は働きません。
自分の目測よりもボールが内側にきてしまい、腕が縮こまるケースなんて、試合やストローク中には何度もあると思いますが、その場合は左足を少し開いて、力がボールに伝わる距離を調整していました。

ご参考になれば・・。

No.1 回答者： anpanDJ 回答日時： 2012/12/24 09:04

中三の元ソフトテニス部です。

参考になるかわからないけど、まず足を動かしましょう。
サイドステップやクロスステップ、バックステップ（うしろにさがるやつ）をしましょう。
これができなかったらボールに足が追いつきません。