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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
心中お察しします・・
思い切ってダイエット法を変えることを強くおすすめします。
今徐々に認知度の上がっている、糖質制限食を取り入れてみてはどうでしょう。
少なくとも量はたらふく食べられますし、運動も不要、飲み会にも行けて、焼肉も食べられます。
まずはこちらからどうぞ。
糖質オフでやせるレシピ
http://www.amazon.co.jp/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E3%82 …
糖質制限食
http://reborn-net.org/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B …
No.3
- 回答日時:
体脂肪1kgで7000kcalです。
つまり食べ放題で3000kcal摂取したりドカ食いしても、実質1kg増えたかどうかだと思います。
5kg増えたのは、まだ出ていないウンコとか、摂りすぎた塩分で体内の水分量が多いとか、そういう分です。
先に回答がありますが、1日1,000kcalは少ない感じはありますね。
食べる量が少なすぎる→血糖値が低くなる→空腹感が強くなる→ドカ食い、という事になりやすいです。
No.2
- 回答日時:
単に食べ過ぎて、その分が増えただけですから問題ないです。
問題は1000キロカロリーに抑えていること。
無理しても続きませんから、よしましょう。
プロのモデルでもない限り無理ですから。
それより、毎日運動するほうが効果あります。
走る、歩く、泳ぐ、自転車、何でもいいですから1時間を毎日続けましょう。
No.1
- 回答日時:
お礼は結構です。
とにかく書きたいだけなので(笑www)
自分で書いた質問文を読み返してくださいよ。
結局、1000キロカロリー制限という無茶な事をやって、その反動で大食いしていると事実に気がつけと。
3カ月で7キロ落としたと書いてますが、この2日間で5キロ太ったってことは、
結局、3カ月で2キロしか痩せなかったということです(笑)
それだったら毎日1500キロカロリー程度まで上げて、1か月1キロ減量という無理のない事をやったほうが
はるかに順調に痩せて行きます。3カ月で3キロ痩せます。
1か月1キロをバカにしない様に。。。
1年(12か月)で12キロも痩せますから。
まぁ恐らくその程度の過食で5キロも増えた訳ではないと思いますけどね。
見た目体重が5キロ増えただけで実際は2キロも太って無いはずです。
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