うつ病の痛みがとれません。腰痛と肩こりがとれない

うつ病の痛みがとれません。腰痛と肩こりがひどくて悩んでいます。

お世話になります。
５年前にうつ病を患い、腰痛と肩こりに長年悩まされています。
だましだましやってきましたが、この１週間は耐え難い激痛で日常生活に支障がでています。

お医者に行って痛み止めを服用していますが効果はパッとしません。
子どもも心配そうに見つめてくるので心が痛いです。

腰痛と肩こりを改善された方で、この方法で楽になったとかあれば是非教えてください。
切実に悩んでいます。

先生に教えてもらった温感法で少し楽にはなりましたが
他にも効果がある方法あれば試してみたいと思います。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： tibatto 回答日時： 2013/01/25 13:03

緊張が取れない症状です。

野菜・海草・豆乳などは血流れを良くしてくれます。ラジオ体操は、公園に集まってやっています。お酒も少量であれば有効です。環境の変化で、楽になることもあります。おなじ環境の繰り返しは、緊張しやすくなりますので少しショックを与えて下さい。