20代前半の♀です。
3ヶ月前から、気分が重く苦しく、常に鳩尾や下腹辺りが重たい感じがしています…
息苦しいというよりかは、大きな漬物石が常に体内に入っているような感じがして本当に
重たく感じます。
恥ずかしながら、3ヶ月前に失恋をした影響…だと思います。
なんとか、ショックを打ち消そうと、普段からネットで色々な方の失恋体験談や
恋愛マニュアル(?)等を読んで、自分の失敗を認め、次に活かそうと前向きに頭を整理できてきて
いるのですが、身体はまだ上手くついていけないようです。
心療内科にも行ったのですが、特に薬も処方されず…心療内科に通う必要も無いみたいに
言われ終わりました。
身軽な時にジムにも通い、ランニングしているのですが、全然すっきりしません。
最近、なんとなく「ヨガ」に興味を持ち始めたのですが
(ジムのように時間に縛られず、自宅で自分の好きなペースでできるので)
「ヨガ」でも、このような重みは解消することができるのでしょうか?
またヨガ以外でも、何か効果を得られるような運動or体操など、ご存知の方がいらっしゃいましたら
教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 普通体重からのダイエットについて。 30代前半、女性、BMI20.8です。 普通体重にも関わらず、妊 2 2022/06/08 00:00
- ダイエット・食事制限 顔のむくみがとれないです。 約164㎝ 59.7㎏の20歳の女です。 顔が常にぱんぱんに膨れ上がって 3 2023/01/10 23:32
- 不安障害・適応障害・パニック障害 対人関係をきっかけにパニック症が出始めてしまいました。 元々、人が多い場所に行くと腹部の痛みや息切れ 1 2022/10/18 20:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素をして食事も気をつけているのに体重と体脂肪率が増えていきます…。 24歳女です。身長は 5 2022/04/24 12:20
- ダイエット・食事制限 自分のやっているダイエット方が合っているのかアドバイスお願いします。 35歳♀161cm 71kg 7 2023/02/07 22:17
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 躁鬱持ちでもできるダイエット 4 2023/07/18 18:55
- 友達・仲間 急に素っ気なくなる人の心情 4 2022/12/21 16:20
- その他(メンタルヘルス) デパケンを飲むのをやめたいです。 双極性障害で半年ほど前からデパケンを1000㎎処方されていますが、 5 2022/11/26 23:50
- ヨガ・ピラティス 風邪をひきやすいです 肥田式強健術のような丹田は作れなくても 良い健康法を教えてください 2 2022/10/11 14:17
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
心療内科や精神科は胡散臭いの...
-
鬱と胃の不具合との関係
-
毎日30℃超えで室内にいてもしん...
-
鬱
-
IQと偏差値って関係ありますか...
-
ビタミン剤併用
-
男性の乳癌について
-
ストレス→くねくね先尖毛→抜ける
-
妊娠以外で生理が遅れる原因
-
女性ホルモンが食欲を増やす
-
2日連続で、1600キロカロリ...
-
3日連続で、チョコやケーキ、ア...
-
うつ病で勉強できなくなった方...
-
微熱・下痢・倦怠感
-
噛みたい衝動が抑えられません
-
ストレスにより血糖値はあがり...
-
集中すると気持ち悪くなります
-
157センチ36キロ 高二です ダイ...
-
リスカの傷の処置について
-
海外でアミノ酸調味料にあたる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
浪費癖や不注意と発達障害の関係
-
やけ食いを直したいです 少しで...
-
死ななければならない気がする
-
体調はいいけど死にたくて堪ら...
-
心気症ってどうやったら治りま...
-
心療内科 親に言えない
-
神戸市に住んでる方いますか? ...
-
心療内科と神経内科の違い?
-
友達がオーバードーズをしまし...
-
心療内科や精神科は胡散臭いの...
-
良い心療内科のある病院教えて...
-
もがいてます
-
情緒不安定 ここ最近、情緒不安...
-
質問失礼しますm(__)m 普通の人...
-
すみません、なんか精神疾患な...
-
睡眠不足って頭痛の原因になり...
-
精神科?心療内科?
-
ここ最近自分は発達障害なんじ...
-
最近はやく寝ても疲れがとれま...
-
精神科や心療内科は、診断書や...
おすすめ情報