No.5ベストアンサー
- 回答日時:
9350424さん
はじめましてフィットネス関係の仕事をしています。
できればダイエットと検索してみてください、定義は食事制限を意味します。と出てくるように、食事を毎回一口ずつでも減らすように心掛けてみませんか^^消費カロリー以上に摂取すると太ります。あなたの年齢が分からないので答えにくいですが、身長は伸びているでしょうか?止まりましたか?大人になる為には栄養を摂って大人の身体にならなければいけません。成長期にダイエットはお薦めできませんよ^^それに、あなたが思う程周りは、足の事気にしていないかもしれません。これからの事ですが、朝と夜のメニューを逆にして、朝に肉や天ぷらなど高カロリーに夜は目玉焼きや鮭、納豆などタンパク質重視の低カロリーに!
食事制限はできる限りやってみます。1口につき50回以上噛む、など…。小学生なのですが、できる限りのことをしてみようと思います。健康面のことまで考えてくれてうれしいです回答ありがとうございました(^^♪
No.3
- 回答日時:
今日から、ご飯無しです。
朝、昼、晩とも、おやつも無し
飲んでいいのは白湯だけです。
食事制限しない方法だと、今日から毎朝3km走ってください。
回答ありがとうございます。実は3日ほど前から、30分ジョギングなどしていました。太っているのに、マラソン大会では毎年5位以内には入っているので、走るのは得意です。
頑張ってみます!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 9 2023/02/18 10:21
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 7 2023/02/17 17:59
- ダイエット・食事制限 脚が太くすごく悩んでます。 3月好きな人が高校を卒業してしまうんですが、脚が太くスカートなので制服を 2 2023/01/28 13:54
- ダイエット・食事制限 2月の卒業式までに絶対痩せたいです!!! 私は、高校3年性の女子高生です。 卒業式までに痩せたい理由 5 2022/08/16 02:29
- その他(悩み相談・人生相談) 涙もろさを治したい 2 2022/04/02 16:25
- その他(悩み相談・人生相談) 私は高校卒業後から3年ほどで15キロほど太りました。 原因は運動不足とストレスによる過食です。 現在 6 2022/07/26 22:28
- ダイエット・食事制限 体重40キロを超えることが怖いです 10 2023/07/22 00:19
- 大学・短大 現在19歳で通信制大学法学部の2年生です。 弁護士になりたいという夢がありますが就職に不安があり国公 3 2022/10/07 16:04
- カップル・彼氏・彼女 大学の卒業式の日に、社会人の彼氏から卒業おめでとうってLINEが来ないと悲しくなっちゃうのはわがまま 6 2023/03/09 21:11
- ダイエット・食事制限 もしあなたが、標準体重プラス10キロ太ってたらまずどういう方法で痩せますか? 4 2023/07/15 22:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
足を太くするには、一番効果的...
-
この足の太さで短パンは見苦し...
-
痩せることで、身長変わらず股...
-
股下比率42%の超短足です。 胴...
-
さすがに足太いですよね? ダイ...
-
脚痩せには有酸素運動が良いっ...
-
この足でスカートって履いても...
-
ダイエット
-
私はすごい太ももの付け根が太...
-
足長いほうですか?細過ぎです...
-
足の太さについてです ちなみに...
-
この足の太さでショートパンツ...
-
短足計算をしました。 股下÷身...
-
高校生女子です。 私の足、太い...
-
この足、太いですよね? スカー...
-
足フェチは多いのですか
-
足太い?ふつう?細い? どれに...
-
【脚が太い】 脚が太いのが悩み...
-
エアロバイク→足がだるい→続け...
-
前屈 体が柔らかいのか?足が...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
さすがに足太いですよね? ダイ...
-
足を太くするには、一番効果的...
-
痩せることで、身長変わらず股...
-
この足でスカートって履いても...
-
短足計算をしました。 股下÷身...
-
股下比率42%の超短足です。 胴...
-
足の太さについてです ちなみに...
-
鶴などの鳥はどうして片足立ち...
-
足太いですよね? 細くなる方法...
-
小6の女子です。私は自分の足に...
-
この足、太いですよね? スカー...
-
この足の太さでショートパンツ...
-
小6です。身長約157cm体重約55...
-
自分は胴長短足でしょうか?ち...
-
脚フェチの理由
-
脚太いですか?
-
足長いほうですか?細過ぎです...
-
153cm43kgって太ってますか。 ...
-
エアロバイク→足がだるい→続け...
-
長時間歩いて疲れない防水耐久...
おすすめ情報