瞑想の方法について

座っていると疲れるので、横になって瞑想することが多いのですが、効果は変わりないのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： kanto-i 回答日時： 2013/05/30 11:59

瞑想の内容が適切であれば、横になっていても効果は十分にあります。

十分な効果が出て心身が楽になってくれば、ずっと寝ていることのほうが疲れを感じるようになります。
自己の内部をすっきりさせる方向の瞑想でなくては、いくら目をつぶっていても状態は変化しません。

ゆっくりでも変化があれば続けることが大切でしょうし、続けても変化が見られないなら
内容を見直すことが大切だと思います。

No.1 回答者： lv4u 回答日時： 2013/05/30 07:23

たぶん、瞑想の効果が下がると思います。