乳酸菌のサプリ・飲料を探しています。

体が強い方ではないので、免疫力等総合的に効果がありそうな
乳酸菌を摂取したいと思っています。

まずはじめにお聞きしたいのが普通の乳酸菌サプリと、
朝のYoo等のただの清涼飲料水では、やはりサプリの方が
効果はあるのでしょうか？

朝のYooは1000億個のフェカリス菌配合と、下手なサプリより
乳酸菌の量が多いですよね？

それと本題として、人それぞれ体質にもよると思いますが、
効果がある商品が結局どれなのかがわかりません。

メーカーのサイトを見ても、自社の商品を売りたいので
良いことしか書いていないですし、ネットでランキング等を調べても、
なんとなくどこかのメーカーを販売するのが前提で書かれているような
記事が多いですよね。

どこか中立の立場で検証したようなサイトや、データをお持ちの方が
いらっしゃいましたら、教えていただけますか？

ちなみに私が改善したい症状は

1位　鼻炎の改善

2位　ストレスに強い体質

3位　免疫力アップ

といったところです。

よろしくお願い致します。

No.1 回答者： Gootry 回答日時： 2013/07/26 13:58

私たちの免疫力を向上させるためには、1日1兆個以上の乳酸菌を摂取する必要があると言われています。

乳酸球菌Enterococcus faecalis(エンテロコッカス・フェカリス)EF-2001が唯一免疫向上効果の優れた乳酸菌です。