No.2ベストアンサー
- 回答日時:
森くみも言っていましたが、
最終的に一番大事なのは食事。
結局、
「色々なダイエット運動(方法)」+「食事制限」
となる。
どんな努力しても、結果的に暴飲暴食(カロリー取り過ぎ)だと絶対にダイエットは無理。
私は、椎間板ヘルニアで寝込み、食が細くなったら、あっという間に10kg以上体重が落ちました。運動は寝る前の50~100回の腹筋運動のみです。
ロングブレスも、いわば運動です。
実際に減量できた人がいるわけですから、効き目はあるのでしょうが、森くみに言わせれば、キッチリした食事制限が課せられているようです。
なんだかんだ言っても、やっぱり摂取カロリーです。
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