![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (60件中1~10件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.60
- 回答日時:
はじめまして。
まだ中学生なので無理な食事制限はせずに、
ジョギングなどの運動をするべきだと思います。
また、太りにくい体質に改善するべきだと思います。
ネットに改善方法が載ってますので、
そちらを参考にされてはいかがでしょうか。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_11.png?5a7ff87)
No.59
- 回答日時:
みなさんいろいろな回答を書いていますが、あなたにできる効果的な方法は何一つありません。
できることはただ一つ。
親に「餌を減らしてくれ」と頼むことです。
一時的に食べ物を減らしたり食べる順を変えたり運動した程度では痩せません。
毎日の食べ物を食べ過ぎる習慣がずっと続いているから太るのです。それを止めない限り痩せることはありません。あなたくらいの年代の子が太るのは100%家庭での食事に原因があります。学校の給食なんて友達と同じ条件ですからね。
一年くらいずっと続けること。そしてそれには親の協力が必要。
第一、親に隠れて、こそこそダイエットなんかしても反対されて止めさせられるだけですよ。
自分が太っているのは家での食事量が多いからだ。もっと減らしてくれ。そうしないと痩せない。
ついでに家での食事を減らすと腹が減って、外で買い食いしたくなるかもしれないから、それができないように小遣いも減らしてくれ。
そう頼めば、親も喜んで協力してくれます。二番目の小遣い削減が決め手になります。
これができないなら痩せることは無理です。
繰り返しますが、一時的にちょっと運動したり食べる量を減らしても痩せませんよ。
あなたの体重は日ごろの食生活の結果なんですから。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_03.png?5a7ff87)
No.56
- 回答日時:
ジョギングが出来るようならジョギングが良いと思います。
難しいなら自宅で出来る、運動をされた方がいいと思います。
頑張って下さいね。
この回答へのお礼
お礼日時:2014/01/05 13:49
ジョギングします!
今日からしてみました♪
まだ、どんくらい走ったらいいのかわかんなくて…泣
頑張ります!
ありがとうございます♪
No.54
- 回答日時:
深呼吸ダイエットがおすすめです。
すぐにはじめられるのと、冷え性改善になります。私はメタボ改善しました。3週間くらいから効果がでます。
腹式呼吸で基礎代謝が良くなるのが原理だそうです。
手順です。
お腹の横隔膜を意識して、横隔膜を上に持ち上げるように息をゆっくりと吐き出します。
10秒くらい時間をかけて吐き出します。
自然に、お腹が内側に引っ込みます。
吸う方は、横隔膜への力を抜けば自然に吸えます。
これを思い出したときにやります。
ついでに家にある一味唐辛子を1日1回程度、一振り程度なめると、カプサイシンの働きで脂肪が燃焼されます。
ためしてみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 太りにくい体質が太る方法 私は子供の頃から痩せ型で全く太ったことがありません。 普通の女性の方にはム 2 2023/06/09 22:04
- ダイエット・食事制限 ダイエットをすると寧ろ食費が嵩むのは私だけでしょうか? 3 2022/11/20 14:17
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の運動について 私は今中学生でダイエットをしています。 ダイエットって言っても食事制限は 7 2022/03/30 16:43
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- ダイエット・食事制限 中学3年生の女子140cm後半の50キロの人なんですが、太もも,お腹,ふくらはぎ,顔の浮腫(むくみ) 5 2022/09/17 09:10
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- ダイエット・食事制限 ダイエットに詳しい方!!お聞きしたいです 私は高校2年生の女子です。現在ダイエットをしているのですが 5 2022/08/12 09:52
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 4 2022/07/11 21:22
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の中学生です(中2) 外食の予定が2つできてしまいました 明日が昼に外食、明後日が夜に外 5 2022/03/31 21:40
- その他(ヘルスケア・フィットネス) この中で、食べ物(太らない順)、運動(痩せる順)に並べかえてください。 食べ物はよく食べる主食で、運 3 2023/06/16 21:22
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
この彼はモラハラになりそうで...
-
効果があったダイエット方法を...
-
徒歩25分、距離2kmはダイエット...
-
中3女子です。 お腹が出ていて...
-
テレビで見たダイエットサプリ?
-
ゴルフでダイエット
-
ボクササイズとエアロビクス
-
ダイエットの停滞期について
-
一週間に1回だけ20分走る
-
8歳の娘と親子でダイエット合...
-
ダイエット、結局、一番いいの...
-
VAAMウォーター
-
食欲が全く無くならない 25歳女...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
80kg台で停滞期?乗り越え方を...
-
お菓子VSご飯
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
食事が先か、エッチが先か あま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
徒歩25分、距離2kmはダイエット...
-
この彼はモラハラになりそうで...
-
ウォーキングダイエットの効果は?
-
無調整豆乳にヨーグルトを入れ...
-
167cm 90kgあります。いいダイ...
-
中学生女子 ダイエット
-
子育て中・専業主婦のダイエッ...
-
小学五年生でもできるダイエッ...
-
今日はヤケクソになり運動をサ...
-
ダイエットを手伝いたい
-
運動なし!食事制限なし! で、...
-
158センチ・57キロの私に
-
サランラップを巻いたら痩せる?
-
運動してダイエットするより食...
-
ダイエットの為の運動に耐えう...
-
おすすめのダイエット器具は?
-
スポーツジムで汗だく
-
3ヶ月で-15キロ
-
テレビで見たダイエットサプリ?
-
これで痩せますか?(長文です)
おすすめ情報