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A 回答 (60件中21~30件)
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No.40
- 回答日時:
3食ちゃんととって、
夜ご飯ゎ早めに食べて
遅い時間にモノを食べないようにする。
とゆうか、食べてすぐに寝ない。
空腹の状態で寝ると太らないらしいです。
間食もしない。
友達が実際にしていたダイエットゎ
朝と昼わ普通に食べたいものを食べて
夜ゎ豆腐ダイエットをしていました。
豆腐ゎ体にいいですし
豆腐に温野菜などをのせて
ポン酢で食べたり
飽きないようにいろいろ工夫して食べていたそうです。
一週間から二週間で数キロ痩せたそうです。
質問者さんゎまだ成長期なので
無理をしない程度に頑張ってください!
No.39
- 回答日時:
まだ、体は成長期のときなので無理なダイエットは控えたほうがいいと感じます。
無理せず(食べないダイエットをしないことなど)軽い運動をするなどして
栄養を取りながらがいいと思います。
ささみ肉などがおすすめです。
(若いから代謝も良いと思うので燃えやすいと思います。)
前に食べないダイエットをしたことがありますが
すぐに戻ってしまいました。
そして代謝が悪い体になってしまったように思います。
健康でいないと痩せても意味がないとわかりました。
質問者様は成長期の大切なときなのでとにかく無理しないでほしいです。
健康に痩せなさいってことですね!!!
不健康になったら元も子もないですね!
気をつかっていただいちゃいました笑
なんか嬉しいです笑
ありがとうございます!!
No.36
- 回答日時:
中学生は太りやすい年頃です。
私も、14歳の時に甘いものがやめられなくて考え抜いた末、プールに通いました。
1ヶ月、週に4~5回通って、のんびり平泳ぎを30分くらいして10キロ減りました。運動が苦手ならプールの中でウォーキングでも構いません。
今は寒い季節なので、暖かくなってからでも、気が向けば試してみてくださいね。
平泳ぎで10キロ!?
すごいですね、それ!!
早くあったかくなってほしい♪♪
でも、それ温水でもいけますよね?
実践してみます!!!
ありがとうございます!!
No.33
- 回答日時:
運動するのが一番ですが継続しないと逆に太ってしまいます。
食事を減らしてもリバウンドが怖いです。
結構前に妹がやっていたのがプロテインダイエット?らしく
よくプロテインを飲んでいて痩せてましたよ。
筋肉が少しついて新陳代謝が上がるそうです。
自分は少し太っててもいいと思いますよ。
継続ぜったいしてみせますー!!
リバウンドとかぜったいやだ泣
プロテインダイエットきいたことあります!!
それいいですね♪調べてみます!!
うぅ…泣
そんなん言われたら甘えちゃいそうになるじゃないですかぁ~泣
ありがとうございます♪
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