とにかく痩せる方法

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質問者：ntjgjm
質問日時：2013/11/06 21:24
回答数：8件

なんでもいいんで
(麻薬とか言うやつはバカです)

効果がわかる痩せる方法をおしえて!!

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回答 (8件)

No.1

回答者： HIROWI02
回答日時：2013/11/06 21:29

走れば必ず痩せるよ。

筋肉に刺激を与えてください。

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この回答へのお礼

なるほどですね

ありがとうございます^^

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お礼日時：2013/11/06 22:07

No.2

回答者： go3776
回答日時：2013/11/06 21:50

心拍数を１３０に上げる程度の運動を３０分以上続けると体脂肪の燃焼が始まります。

毎日４０分速足で歩く。距離にすると３キロぐらいでしょうか。毎日欠かさずにつづければ今と同じ食事内容でも必ず体重は落ちます。が、食事を増やしては元も子もありませんので注意してください。

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この回答へのお礼

はい

わかりました♪

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お礼日時：2013/11/06 22:09

No.3

回答者： destroyer93
回答日時：2013/11/06 22:39

身長と体重が判らないのでなんとも言えませんが、

標準体重越えのデブなら、食生活を見直すし運動することです。

標準体重以下の方なら、運動です。

毎日、2時間も歩けば月１ｋｇぐらい痩せるかもしれません。

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この回答へのお礼

154の56です

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お礼日時：2013/11/06 22:53

No.4

回答者： Cupper-2
回答日時：2013/11/06 23:01

肥満対策なら

　・適度な運動
　・バランスの取れた食事

この二つは王道です。
ですが、なぜか実践できない人がいるんですね。で、肥満になる・・・と。

肥満ではないが体重を落としたいなら上記に加えて

　・カロリー制限

これでOK。
生命が危ぶまれるような制限は避けましょうｗ

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この回答へのお礼

ありがとうございます^^

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お礼日時：2013/11/06 23:48

No.5

回答者： lazydog1
回答日時：2013/11/07 04:34

　体重だけなら食うことをコントロールすればいいです。

何をいつどのように食おうと、1日トータルの摂取カロリーの積み重ね、食ったなりの体重になります。

　その体重でどういう体型、体組成になるかは、運動をどうするかによって変わります。例えばプロポーションを気にするなら重い重い筋トレが必要です。

　要は、食事と運動という、ごく当たり前の話しかありません。

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この回答へのお礼

ありがとうございます^^

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お礼日時：2013/11/07 21:47

No.6

回答者： noname938013
回答日時：2013/11/07 17:04

マスタークレンズで検索してください。

レモネードダイエットといって、ビヨンセさんもこれで痩せたようです。

私は7日で2kg
友人は8日で5kg痩せました。

お腹周りがぺったんこになりました。

即効性もあってお肌も綺麗になったのですが、
絶食に近いので友人に教えても続けられない！って人も結構います。

mixiのマスタークレンズのコミュニティも参考なりますよ。

私はダイエットするなら毎回これです＾＾

私にとっては楽で痩せられるダイエットです。