No.5ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
お茶碗一杯のご飯・汁物・野菜・お肉
そのくらいが普通です。
多くもなけりゃ少なくもないですよ。
成長期ですから、多少食べても
体育をしっかりしていればまず問題ありません。
それでも気になるのであれば、
朝ごはん、昼ご飯をた~っぷり食べるのがいいですよ^u^
で、夜はちょっと少なめ。
それで大丈夫です!
変に食事を抜いてしまうと、別のところで食べ過ぎちゃったりしますから。
早く歩くとか、体育を一生懸命やるとか、そっちの方が効果があります。
あと、しっかり湯船に浸かって入浴を!シャワーだけはダメです。
汗をかくからカラダの中から脂肪を燃焼してくれます♪
No.3
- 回答日時:
太るよ。
。朝ご飯を沢山食べた方が良いです。 夜は運動しないで寝るだけですからね。
この回答へのお礼
お礼日時:2013/11/22 16:32
私もそれは聞いたことありました。
夜がイチバン多く食べていると自分で思うので
朝ごはんをたくさん食べるようにしてみます。
回答ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
一番食べて太らないのはお昼の12~15時です。
学校なので難しいと思いますが。
しかし日本の女の子はみんなやせすぎです。
医学的に見ると栄養失調状態で、骨粗鬆症、慢性的な冷え性や頭痛、体力や栄養がないので風邪でも重症化する、身長が伸びにくいなどの成長に悪影響が出るそうです。
太ってる人の方が10年くらい長生きするらしいし、男の子が魅力を感じるのはガリガリよりちょっとふっくらしてる子ですよ。
ガリガリの女の子が良い、といってるのはまだまだお尻の青いかみかけでしか人間を判断できない男です。
この回答へのお礼
お礼日時:2013/11/22 16:31
健康的な体型になれるよう、
食事を減らしたりはしないようにします。
私は痩せすぎではありませんが、
気をつけたいと思います。
回答ありがとうございました。
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