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ランニング後の食事

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質問者：xlovekeiko777
質問日時：2013/12/30 13:28
回答数：11件

ランニング後、すぐに食事を摂ると吸収率が良くなってランニングの効果が
薄れると聞いたことがあるのですが、ほんとうにそうなのでしょうか？

私はいつもランニング後すぐに食事を摂ってしまうのですが、
ランニング後一時間ぐらいあけて食事を採ったほうがいいのかと悩んでいます。

でも朝は忙しいのでランニング後一時間も待ってられません(＞＜)

どうするのが良い方法でしょうか。回答お願いします！

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回答 (11件中11～11件)

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No.1

回答者： wankotosanpo
回答日時：2013/12/30 13:51

食べてもいいと思いますよ

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