便が出にくい

大便の時、最初が硬くて非常に出にくく、最初の硬い部分が出ると後はスムースに出てくる。
最初の硬い部分をスムースに出すよい方法有ればご指導下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： yun_neko 回答日時： 2004/04/27 12:08

正常な(?)便は、水分を含んでいるのでスムーズに出ますが、長時間、体内に留まっていると腸がどんどん水分を吸収して、硬くなってしまいます。

その結果、硬い便が栓をしてしまい、その後の便もなかなか出ないという便秘になってしまいます。また、そこで無理やり便を出そうとすると、痔になるおそれもあります。

一番良いのは、便意を感じたらすぐに出すこと。そうすれば、体内で干乾びることもなく、次もスムーズに出ます。
また、日頃から水分をきちんと取り、繊維質のものを食べるといった、世間でよく知られている便秘対策をしましょう。
それでも出難い場合は、腸に効くお茶を飲んではどうでしょうか？私のオススメは、ハーブ茶です。体に有害な成分は入っていないので、毎日飲めます。腸の働きを整えるためのハーブ茶がいろいろとありますよ。

この回答へのお礼

早速のご指導有難う御座いました。

お礼日時：2004/05/03 17:07

No.2 回答者： nakinushi-p 回答日時： 2004/04/27 15:11

便秘ではないんですけど、どうも便が固く、出にくいのです。

そこでテレビで見た寒天を溶かし、昆布茶を加えたお茶を飲むと良いことを知りました。食物繊維は良いと聞きますが、食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があるらしく、寒天は水溶性食物繊維らしいです。
飲んだ後、びっくりするくらい、とってもスムーズに出ます。（笑）

この回答へのお礼

早速のご指導有難う御座いました。

お礼日時：2004/05/03 17:06