A 回答 (7件)
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No.6
- 回答日時:
「酸化マグネシウム」を服用されたら、便秘が治るかもしれません。
市販の薬と医師が処方する薬があります。私の場合は、神経遮断薬を服用している副作用もあって便秘でしたが、酸化マグネシウムで便秘は改善しました。
No.4
- 回答日時:
クリニックを介して薬局で処方されるのは“酸化マグネシウム”の粉末です。
これで効かない人はまず居ません。
寝る前に0.5gから1.5gの幅で、効き具合にあわせて調節するようにします。
酸化マグネシウムには、腸の“ぜんどううんどう”を活性化させる効果があり、便をやわらかくする目的で使用するものなので、量を間違えると大変なことになります。
No.2
- 回答日時:
食べる量が少ないのかもしれません。
本気で解決したいなら、食生活全般を
自然由来のものに変えてみてください。
体質によって逆効果になるので一般的に云われていることを
いろいろ試してみてください。
不溶性、水溶性食物繊維をどちらも採ってください。
主食を全粒穀物、または芋にする。
豆を柔らかく炊いてたくさん食べる。
オールブランとヨーグルト。
果物と野菜、ねばねばした海藻。
草食動物のようにサラダばかり食べずに
温野菜や果野菜。
油も適量必要です。ナッツがいいです。
よく噛んで食べてください。
水をこまめに飲みましょう。
食物繊維を多く摂ると
最初はお腹が張ってきついかもしせませんが
だんだん体が慣れてすっきりしてきます。
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