お腹が鳴る 対策

私は、学生です。

朝食をしっかり食べているにもかかわらず、１０時頃になるとお腹が暴れ馬のごとく鳴り出します。

私は、地味な性格で、おとなしいです。しかし、お腹は、うるさい…。
もう恥ずかしくて恥ずかしくて仕方がありません。

１２時ごろには、末期で、お腹だけでなく、のどまで鳴り出します（泣
お腹から喉にかけて、グーギュルギュルーゴーといった感じで、大音量で鳴ります。
私は、廊下側の席に座っているのですが、なんと窓際の友人の席にまで、その大音量が聞こえていたらしいです・・・

このうるさい腹、本当になんとかしたいです。

何故他の人は、こんなに鳴らないのに、私のお腹だけうるさいのでしょうか？
もって生まれた体質でしょうか？

どうしたらこの状態を改善できるでしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： midorinten 回答日時： 2014/01/18 11:22

食べたものが消化してきて、お腹に空気が溜まった状態になるんだと思います。

午前中の休み時間などに腹式呼吸とお腹のマッサージをしてみてください。
していて、ゲップが出たなら、お腹が鳴る確率は低くなります。
あるいは運動をしたら、お腹はそんなに鳴らないかも。

この回答へのお礼

お礼遅れましてすみません。

腹式呼吸今度やってみます！

運動不足でも、ありますね(^_^;)

回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/02/07 19:49

No.4 回答者： snoopy0922 回答日時： 2014/01/15 22:05

イスに深く座って姿勢をピシッとするといいですよ(^^)

ご飯はよく噛んでいますか？
腹持ちのいいものを食べた方がいいらしいですよ。
喉の音が鳴る原因は
急いで食べた、噛まずに食べた、らしいですよ！
お腹が鳴ることは人間にとって当たり前のことです(*´∀｀)

この回答へのお礼

お礼遅れましてすみません。

姿勢は、悪くないと思います(^_^;)

急いで食べてるのも原因かもしれませんね。

回答ありがとうございます。

お礼日時：2014/02/07 19:53

No.3 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2014/01/15 21:30

こんばんは

朝食を腹持ちのいいものに変えるのはどうですか？
御餅とか
玄米入りのご飯をよく噛んで食べるとか

試してみてください

この回答へのお礼

お礼遅れましてすみません。

御餅は、よく食べています(^_^;)

回答ありがとうございます。

お礼日時：2014/02/07 19:47

No.2 回答者： adobe_san 回答日時： 2014/01/15 20:03

＞もって生まれた体質でしょうか？

ある意味「体質」なんでっけど。変えれまっせ！
まずやな何で鳴るかを知らんとあきまへん。
http://www.benpi-ok.com/1-i-fukumei.html
チョットあんさんにはキツイ紹介でっけど・・・

つまりやのぉ～、朝飯短時間で飲み込むように食って
挙げ句にドリンクも「ゴクゴク」と言わんばかりの音出して飲んでる。
せやさかい「胃に空気が入って、右へ左へ上へ下へ」と動くことに「グルグル」言うんですわ。
対処方法として
ゆっくり良く噛んでご飯を食べる。
飲み物はストローで飲む感じで、ゆっくり空気を吸い込まないようにする。
でっせ！
結構「バタバタ」しながら朝飯食ってまへんか？
明日から30分早起きで試してみなはれや！

この回答へのお礼

お礼遅れまして、すみません。

バタバタして、朝食食べてます(^_^;)

回答ありがとうございます。

お礼日時：2014/02/07 19:47

No.1 回答者： kazu706 回答日時： 2014/01/15 20:03

http://matome.naver.jp/odai/2133768056528768501

この回答へのお礼

お礼遅くなりすみません。

緊張するとお腹なるんですね！
初めて知りました。
多分、これが原因な気がします。

回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/02/07 19:44