一週間程前からひどい倦怠感と頭痛があります。
近くのスーパーへ行くのにも、ほんの少し歩いただけでひどく疲れてしまって途中何度か座って休憩しなければなりません。
私は普段かなり体力のある方なので驚いています。
一体これは何なのでしょうか?

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A 回答 (4件)

この一週間の食事内容をとりあえず思い出してみてください。



VBが不足してないですか?
とく、体力があると自身のある人が、汗をかいて、消耗すると、VB不足になりがちです。

米飯では摂れない。
玄米・胚芽米のようなものなら大丈夫ですが。
あとは、効率よく摂取するなら、豚肉。
鶏肉ばっかりだと不足します。

水溶性ビタミンなので、日々補充しないと、間に合わないです。

何の情報もないので、時期としての、ネタです。
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こんばんは



免疫力が落ちているか
慢性疲労症候群とかではないでしょうか?
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熱を測って、あとは病院でしょうね。



燃え尽き症候群って可能性も。
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>>一体これは何なのでしょうか?



多分、こんなサイトじゃ、可能性の提示ぐらいしか無理でしょう。


ちゃんと、病院行きましょう。


>>一週間程前からひどい倦怠感と頭痛があります。

ということで、自分も可能性の提示だけ。

うちの女房は、妊娠してから「ものすげーだるい」「ものすげー頭痛い」って、本人もイライラするぐらい動くことが出来なくなってますが、あなたが当てはまる可能性は無いでしょうか?
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Q疲労回復しません

銀行員しています。精神的ストレスもありますが、体力回復がなかなかしなくて困っています。

毎日朝5時に起き7時に出社 帰宅は20時半頃
なるべく睡眠をとるようにしていますが、平日は5時間から6時間程度
年4回の健康診断でも疲れがたまっていますねって診断されるのですが
特に病気等の以上はないらしいです。

しいていえば、肥満ぎみ

疲労回復のために運動でもと思うのですが、帰宅後の運動は辛く
帰宅した後はご飯食べるのが精一杯で泥のように疲れきってしまいます

疲労回復につながるビタミン剤などお勧めがございましたら
教えてください。よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

ゆっくりと風呂につかることが一番です。
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_662020.html

Q食後に倦怠感や疲労感

20歳痩せ型の女です。数年前から食後に倦怠感や疲労感、眠気があります。腹8分目までにしておくと、症状は軽いのですが、親戚やサークルの付き合い等でお腹いっぱい食べる時は椅子に座ってるのがやっとなくらいだるくなり、頭がボーッとして、顔が火照ってくるような感じがします。
どのように対処したらよいのか、診察を受ける必要はあるのか、また病院に行くとしたら何科がいいのかを教えてください

Aベストアンサー

ど素人ですが…
血糖値が急激に上がるからとか?
インスリンが関係してるのかも。
その辺で検索してみてはいかがでしょうか。

Q疲労と空腹

21歳 女です。

最近疲労と空腹に悩んでいます。

生活スタイルは大体下記のような感じです。
(仕事)
7時半出発、23時帰宅
立ち仕事ではなく、座りっぱなしの仕事。
(睡眠)
1時半就寝、7時起床。
(食事)
朝 食べないor菓子パン1個
昼 定食(和食が多い)or菓子パン
夜 コンビニ弁当+スナック菓子


4か月ほど前から、お昼過ぎから夕方にかけてものすごい疲労感に襲われます。
夕食は大体6~7時頃なのですが、その疲労を紛らわすためについつい食べ過ぎてしまいます。
大体コンビニ弁当+菓子パン+スナック菓子数種類を食べます。
食べると疲労が回復します。
その後もう一仕事し、帰宅します。

身長165センチ、体重56キロ
と、決して肥満ではないのですが、
足と、顔のむくみがひどいです。


食事内容を見直そうとお弁当を作ってみたりしたのですが、すぐには変化が出ず、
続きませんでした。

体力には自信がある方だったし、今までこんなに食べ過ぎることも無かったので、正直戸惑っています。
何が原因の疲労なのか、自分自身、心当たりが無い上に、何を食べるのが正解なのか分かりません。
(生理前、生理後関係無く悩まされています)


今はとにかく疲労感をなんとかやわらげたいです。
次に食べ過ぎ、そして、顔、足のむくみをなんとかしたいです。


小さいことでもかまわないので、何かアドバイスがあったらお願いします。

21歳 女です。

最近疲労と空腹に悩んでいます。

生活スタイルは大体下記のような感じです。
(仕事)
7時半出発、23時帰宅
立ち仕事ではなく、座りっぱなしの仕事。
(睡眠)
1時半就寝、7時起床。
(食事)
朝 食べないor菓子パン1個
昼 定食(和食が多い)or菓子パン
夜 コンビニ弁当+スナック菓子


4か月ほど前から、お昼過ぎから夕方にかけてものすごい疲労感に襲われます。
夕食は大体6~7時頃なのですが、その疲労を紛らわすためについつい食べ過ぎてしまいます。
大体コンビニ弁当+菓子パン...続きを読む

Aベストアンサー

長時間同じ姿勢で座ったままだと筋肉の収縮が少なく弱いのでリンパ管の働きが鈍って血液やリンパ液の流れが悪くなってむくみが起こります。また水分の摂り過ぎやエアコンなどによる冷えも発汗作用を低下させて水分代謝を悪くし下半身に水分が溜まりやすくなります。
顔や足の特定の箇所に短時間むくみがしょうじる場合でしたらさほど心配することはないのですが、慢性的なむくみですと心臓や腎臓の働きが弱くなってることもありますので注意が必要です。

空腹と疲労ですが別物ではないでしょう。どちらも原因は特に運動不足と食生活によるものと考えられます。食べると疲労が回復するように感じられるのは食べることで血糖値が上昇するからです。つまり疲労感やからだのだるさは低血糖のなせるわざです。糖質の多い食事や菓子パンやスナック菓子で空腹を紛らわそうとすると血糖値の上昇が急激になってすぐに満足が得られますが、そのぶん急激に低下するようになってきます。質問者さんの場合これが空腹や疲労感として感じるのでしょう。
血糖値が急激に上下しないように食生活を見直す必要があるのではないでしょうか。パンや菓子類は避けたいところです。野菜など繊維の多い食品をまずしっかり摂ってから他の食品を食べると糖の吸収がゆっくりになります。白米に雑穀を混ぜたり、繊維やミネラルの多い玄米もよいかもしれません。
日頃からもっと体を動かしたり思い切って糖質を制限しながらも繊維やタンパク質はしっかり確保することが耐大切です。おそらく体温も下がってると思いますがいまのままの生活では糖化が進んで糖尿病などの病気の原因をつくってしまいます。

長時間同じ姿勢で座ったままだと筋肉の収縮が少なく弱いのでリンパ管の働きが鈍って血液やリンパ液の流れが悪くなってむくみが起こります。また水分の摂り過ぎやエアコンなどによる冷えも発汗作用を低下させて水分代謝を悪くし下半身に水分が溜まりやすくなります。
顔や足の特定の箇所に短時間むくみがしょうじる場合でしたらさほど心配することはないのですが、慢性的なむくみですと心臓や腎臓の働きが弱くなってることもありますので注意が必要です。

空腹と疲労ですが別物ではないでしょう。どちらも原因は特...続きを読む

Q女性です。倦怠感と塩分への欲求がひどいです。

女性です。倦怠感と塩分への欲求がひどいです。
昨日から眠気がひどく、勤務中話す事すらダルい、
昼前から梅干しがむしょうに食べたくなり、
帰宅して夕食がわりにトマトに塩をベッタリつけて6個、
漬物を1/2箱、
食べたあとその場に寝てしまったほど体に倦怠感です…

塩分を異常に欲するのは幼い頃から年に何回かあり
翌日発熱する、発熱すると塩分を欲しくなるなど
塩分の欲求と発熱が関係してるな~と思ってきました。

昨日、今日もダルすぎて、起きたら塩を舐めたくて仕方ないです。
この症状に心あたりがある方、ぜひお考えを聞かせてください!!

Aベストアンサー

足先にかけて、むくみはありますか?
食塩の主成分は塩化ナトリウムです。

ナトリウムは、からだのさまざまな場所で重要な働きを担っています。ナトリウムが不足すると疲れやすくなったり、不安感を覚えたり、人によっては錯乱状態に陥ることもあります。

しかし、現代においてはむしろ過剰なくらいたくさんの塩分を日本人は摂取しています。では、なぜ足りなくなるのでしょうか。


(1)ただ塩分摂取量が少ないだけ

塩分を気にしすぎて食事からできるだけ排除した結果、最低限必要な塩分量を摂れていない場合。

(2)発汗によるミネラル喪失

激しい運動を常に続けていると、汗といっしょにナトリウムなどのミネラルが排出されてしまい、塩分不足状態に陥る(熱中症時と同じ)。

(3)過剰な水分摂取による低ナトリウム血症

のどの渇きを我慢できず、好きなだけ水を摂取した結果起こる症状です。水中毒とも。


などなど。

特に(3)のような過剰な水分摂取による場合、のどの渇きを症状とする病気(糖尿病など)が隠れているかもしれないので要注意。


また、塩分をとれば血圧上がりますよね?低血圧で体調がすぐれない場合、本能的に塩分を多くとって血圧をあげようとしている…かもしれません(^^;

足先にかけて、むくみはありますか?
食塩の主成分は塩化ナトリウムです。

ナトリウムは、からだのさまざまな場所で重要な働きを担っています。ナトリウムが不足すると疲れやすくなったり、不安感を覚えたり、人によっては錯乱状態に陥ることもあります。

しかし、現代においてはむしろ過剰なくらいたくさんの塩分を日本人は摂取しています。では、なぜ足りなくなるのでしょうか。


(1)ただ塩分摂取量が少ないだけ

塩分を気にしすぎて食事からできるだけ排除した結果、最低限必要な塩分量を摂れていない場合。...続きを読む

Q疲労時の食欲(甘味)

 慢性の内臓疾患を患っており常に倦怠感と疲労感があります。ひどいときは横になっていてもつらいのですが、それでも体力アップを含めた健康のために調子のいいときは30分以上のウォーキング、ヨガ・ピラティス・スロトレなどをチョイスした軽い筋トレ、ストレッチ、半身浴などしてます。
 それで質問なのですが倦怠感と疲労感がひどいときに甘味をものすごく欲します。疾患のことがあるため身体や食生活のことは勉強しているので、ストレスや疲労時に甘味を欲する身体のメカニズム、過食のことはわかっています。でも頭でわかっていても身体が欲してしまうと負けてしまうのです。
 思い出してみると「お腹がすいた→食べたい」よりも、「疲れたぁ→甘いもの食べたい」の方が多いのです。食事はもともと濃いものや油物は好まず肉よりも魚、豆、野菜が好きですが、疲れているときは健康とか肥満とかがなければ甘味が主食になるんじゃないかと思うほどです。
 もちろんそんなことはしないようにしてますが倦怠感と疲労感は耐え難いのです。今まで果物やヨーグルト、少量の飴など色々試して何とか紛らそうとしましたが、やっぱり本当に甘味(洋菓子・和菓子・チョコレート)でなければ満足できません。最近は仕事のストレスも加わっているせいか、お腹がいっぱいでも甘味を求めてしまうのです。

 疲労、ストレスの軽減が一番いいことはわかっているのですが、生きていくうえで仕事を辞めるわけにはいきません。このままだと精神的にも肉体的にもダメージが大きいうえに、別の意味で身体が重くなっては心がけていることも無駄になってしまうので、何とか甘味欲コントロールする方法はないでしょうか?

 慢性の内臓疾患を患っており常に倦怠感と疲労感があります。ひどいときは横になっていてもつらいのですが、それでも体力アップを含めた健康のために調子のいいときは30分以上のウォーキング、ヨガ・ピラティス・スロトレなどをチョイスした軽い筋トレ、ストレッチ、半身浴などしてます。
 それで質問なのですが倦怠感と疲労感がひどいときに甘味をものすごく欲します。疾患のことがあるため身体や食生活のことは勉強しているので、ストレスや疲労時に甘味を欲する身体のメカニズム、過食のことはわかっていま...続きを読む

Aベストアンサー

倦怠感と疲労感から来る甘いものの欲求なのですが
他のビタミンやミネラルが不足している時も
何か口にしたくなるようです。
自分の場合はミネラルが不足していると疲れて
主に炭水化物系の食品を食べてしまうのですが、
サプリメントのミネラル(カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛など)を
取るといっきに食べたい欲求がなくなります。
甘味が主食になるとビタミンB郡が不足しますよね。
運動や仕事もされてますし、普段の食生活では補え切れない何かが
足りていないのかもしれません。
サプリメントは、もしお薬を服用されているのでしたら
相性が悪いものもありますので医師に相談されるのをお勧めします。

Q46歳女無職 抗うつ剤を服用して4年目仕事ができない程体力が落ち、倦怠感が取れません。

仕事のストレスで鬱になり、ジェイゾロフト、パキシルと服用し、2年前からサインバルタ20mgになってからは調子が良くなり仕事もできるようになったんですが、最近異常なほどの体力低下、倦怠感で仕事を辞めてしまいました。内科も婦人科も異常ありません。抗うつ剤が原因でしょうか?

Aベストアンサー

ご相談ありがとうございます。現在もお薬は服用中でしょうか。お薬によってだるさが出ることもありますが、うつ病の悪化によるだるさの可能性などもありますね。

Q肥満外来について教えてください。

こんばんわ。
私は肥満なので、科学的にやせようと思い肥満外来に行く決意をしました。
肥満外来に通院した経験のある方、肥満外来のカリキュラムを教えてください。
また、都心の肥満外来のある病院についても、教えてくださいますようお願いいたします。私の体重は79キロ。身長は156センチです。まじでやばいです。
コレステロールも300近いので、一念発起します。

Aベストアンサー

どちらにお住まいか分かりませんが、以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか?
この中で#1の回答も参考にしてください。

ご参考まで。

参考URL:http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=154702

Q皮膚の痛み、次に関節の痛み、手足の痺れ感と疲労感で困っています。

最近症状が重くなっているような気がしてきましたのでご質問させていただきます。現在51歳男性です。何かお感じになることがありましたらお願いします。【症状】(1):皮膚が痛い。指先はエレベーターの点字や紙の角、小さいネジなどに触れると痛く、また跡が残ります。(2):足裏も歩くときに痛くそっと歩くようにしています。(3):(1)(2)の症状は今年の2月くらいから進んで来ました。2年くらい前から、股関節を中心とした手足の関節に鈍い痛みがありました。(4):腕は、洗濯物を干したりしていますと10秒くらいで疲れてしまい、足も疲労感があります。(5):手足のこわばり感やしびれ感は一日中あります。(6)薬は血圧が高いためARB、Ca拮抗剤、アルファ遮断薬を飲んでいます。【診察など】整形外科、神経内科、リウマチ・膠原病科など受診しましたが、原因不明です。骨の異常はなく、血液検査は75項目ほどリウマチ・膠原病科で調べましたが異常値はありませんでした。精神的なものかと思い、このままでよいものかとも考えましたが、思い切って今回、質問をしてみました。長い文章で申し訳ありませんが宜しくお願いいたします。

最近症状が重くなっているような気がしてきましたのでご質問させていただきます。現在51歳男性です。何かお感じになることがありましたらお願いします。【症状】(1):皮膚が痛い。指先はエレベーターの点字や紙の角、小さいネジなどに触れると痛く、また跡が残ります。(2):足裏も歩くときに痛くそっと歩くようにしています。(3):(1)(2)の症状は今年の2月くらいから進んで来ました。2年くらい前から、股関節を中心とした手足の関節に鈍い痛みがありました。(4):腕は、洗濯物を干したりしていますと10秒く...続きを読む

Aベストアンサー

原因がわからないと、治療法もはっきりしないでお辛いですね。
>リウマチ・膠原病科
難病の分野では それぞれに専門性が異なるように聞いています。
私でしたら、血液検査の詳細データのコピーを頂いて、
可能なら、難病情報センター http://www.nanbyou.or.jp/sikkan/067_i.htm
の自己免疫疾患調査研究班名簿に名を連ねていらっしゃる病院(場合によっては、その中でも二つぐらい行ってみるかもしれません)にセカンドオピニオンを得に行くと思います。
稀な疾病では、それなりに、「その患者」が集まっている病院の方が適切な診断をいて頂けると感じますので・・・・・・。
時間と費用がかかってしまいますので、是非にとはお薦めしにくいのですが、私なら、そうするかなあと思います。

Q肥満細胞について

子供の頃肥満であれば
肥満細胞は 減る事が ないと
聞きました。

友達と同じものを 食べていても
太る一方です。
やはり 小さい頃の肥満であれば
一生太りやすい体質なんでしょうか?


肥満細胞を 消滅させる方法は
ないのでしょうか?
教えてください。

Aベストアンサー

こんにちは。
おそらくご存知ないみたいなご質問ですので一言。

「肥満細胞」というのは、アレルギー関係を司る細胞として実在します。
これは、油を溜め込んで太る細胞ではありません。

おっしゃってるのは「脂肪細胞」という意味ではないかと思います。
脂肪細胞の数、というか、体全体の細胞に対する割合みたいな物は遺伝によって決まり、日本人は割と多い人が多いはずです。
これをなくす方法というのはありません。
従って細胞の比率という点では変える事はできません。

しかし、脂肪を貯めにくくする事はできます。
筋肉の量をふやして、基礎代謝を高くする事で、普段、体の中で消費されるカロリーが増えるのと、それに備えて体が貯蓄脂肪にしてしまわない方法をとるようになるからです。

近年やたらと肥満が問題になってるのは、食べ物の種類や摂取量が大きく増えたのに運動量はどんどん減っているからで、ある意味当然の事です。

Q50才女性です 20日程前から朝の寒い時間に外にでると左の腕に違和感を感じ痛く重くなり それが肩まで

50才女性です
20日程前から朝の寒い時間に外にでると左の腕に違和感を感じ痛く重くなり
それが肩まで広がり胸の方まで重苦しくなりました。
横になると15分位で良くなりますが
昨日の場合は冷たい空気に触れたわけでもないのに突然その症状が
45分間も続いて
心臓が悪いのかと思い内科を受診し心電図検査24時間装着し検査しましたが狭心症ではない!との診断が…

そこで整形に行きましたら『五十肩』との診断が…。五十肩は腕 肩 胸までこんなに重く痛くなるのでしょうか?
いつくるのか 発作的にくるこの苦しさ…
いつまで続くのかとても不安です

教えてください。

Aベストアンサー

五十肩は、肩や腕、胸まで重苦しさを感じられる方は多いと思いますよ。早く軽減するといいですね。


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