サッカーの試合 高校

最近主にボランチをしていますが試合ラスト７．８分でふくろはぎがつりそうになります(本気で走ると足がつる状態)体力的にはいけるのにここで裏抜ければ！って場面で全力が出なくてとてもつらいです
ただ筋力がないだけですか？　176センチ65キロです

No.1 ベストアンサー 回答者： nacci2014 回答日時： 2014/08/06 21:30

筋肉の酷使が原因なのですが下記の要件に当てはまることはないでしょうか？

(1)ウォーミングアップ不足

(2)スポーツ後の筋肉マッサージ不足
(3)水分、塩分、電解質不足によるグリコーゲン代謝不全

(4)ランニングフォームが悪い

(5)クッション性のないシューズを履いている

(6)コンクリートでの走り込みやトレーニング

(7)扁平足や横脚など身体的要因

(8)筋力不足、柔軟性不足

(9)ホルモンの不足(甲状腺機能障害)
が原因に考えられます。
そこで原因を取り除いてみてください。

また、芍薬甘草湯を常用してみてください。

お大事に

この回答へのお礼

当てはまりまくりです笑
一つずつ調べて治していきます

お礼日時：2014/08/13 12:50