A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
もし、あなたが心配症や内向的といった特徴を持っているのでしたら、今のあなたの状態は、雑念恐怖症や不完全恐怖の可能性があるのではないかと思います。
これらについては、色々なサイトで解説されていると思いますので、一度、調べてみてはどうかと思います。
No.6
- 回答日時:
ご自身で描いたライフデザインの目標に向かって
完全燃焼できていないのでしょうね。
とりあえず、
医学博士の斉藤英治さんの『右脳と左脳が同時に○覚める 超聴きトレーニング』 CD付き
を図書館などで借りて読んでみませんか。CDも聴いてみてください。
私は初めの1回目で雑念が消え、脳の疲労が除去された感じがしました。
いまはレコーダーなどに2倍速くらいで早聞きが可能な機能が付属していますので、
活用して超聴き(=速聴き=速聴)してみませんか。
できれば、3倍速~4倍速が聴けるようになるまでつづけてみてくだい。
質問者さまは、お若い世代のようですので、初めは、起床後の
5分間程度聴くことから始めて、徐々に聴く時間を伸ばすようにしてください。
日々、ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスのとれた
食事が摂れていて、ご両親及び他のご家族との人間関係が
良好であれば、大丈夫です。
どうしてもご心配ならば、そちらの地域の
こころの健康(相談)センターを訪れて
相談してみませんか。
できれば、日々、雑念等を
ライフログのノートに書くようにしておいて、
そのノートを持参してセンターの提示すれば、
参考になるでしょう。
Have a lovely time!
Ciao!
No.5
- 回答日時:
脅迫性障害ではないでしょうか?
私がそうなので似ている症状だなぁ、と思いました。
http://ocd-net.jp/
不適切な考えが繰り返し頭に思い浮かび、ふり払おうとしても頭にこびりついてしまって、なかなか消し去ることができず、強い苦痛や不安をもたらします。と、このサイトには書いてあります。
もしあてはまるようだったら、一度見てみたほうがいいと思います。
No.4
- 回答日時:
自分もそうですよ
仕事中は雑念だらけ、無心でやったことなんか一度もないかもw
多分そういう時って呼吸が浅いんじゃない?
よく腹式呼吸ってきくでしょ?
あれやればマシになるかも
吐く息は12秒で吸う息は5秒くらいで
No.3
- 回答日時:
心の中に未処理の感情がありそうですね、
それが葛藤になり、思考の混乱にもつながります。
ただ無意識内にあると思うので気付きずらいです。
またなぜ未処理かと言うと、今まで触れたくなかった感情なので未処理なのかと思います。
なので気付きずらく、触れるのも勇気がいる、というしろものです。
ただ一つ言えるのは触れたとしても、自分の気が狂ったり、他人に危害を加えられたり
することはないと思いますので、
しっかり自分の心の声を聞いてあげましょう。
No.1
- 回答日時:
めっちゃ神経質な人ですね。
ホルモンバランスの方はいかがですか?
しっかり栄養とって運動して健康的ならば、そこまでならないですよ。
それでなるようなら性格の問題ですね!
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