毎晩同じ時間に目が覚める。

ここ一週間ほど、
22時に寝ても、23時に寝ても、
日が替わってから寝ても、
どれだけ疲れていても毎晩毎晩
深夜3時50分〜4時の間に目が覚めます。
その後またすぐに眠れるんですが…。

毎日必ず、昼間は4時間ほど運動していますし、昼寝は取っていません。

そしてまだ10代です。

原因はなんなのでしょうか？

No.1 回答者： sofy-at 回答日時： 2015/04/07 11:39

冷え性はありませんか？

男性女性関係なく、若い時から冷え性の方増えています。

私は５０代の女性ですが、１０代の頃から４０代前半まで同じように４時前後に目が覚めていました。
トイレに行ったりしても、もう一度眠れるのですが、熟睡した感じがなくて疲れが取れない感じでした。
体質改善に取り組み冷え性が良くなってからは、夜中に目が冷めることもなくなりました。
本来でしたら加齢とともに夜中に目が冷めるようですが、「温活」をしたことで現在の方が良く眠れています。

冷え性のこと調べてみては如何でしょう？

この回答へのお礼

返事が遅くなり申し訳ありません！

あったかくして寝るようにしたら、
すっかりなおりました！
ありがとうございました(￣▽￣)

お礼日時：2015/04/20 16:02