私は、相当の運動音痴です。
中1女子です。
50m走 10秒
100m走 21秒
800m走 3分36秒
ハンドボール投げ ファール
走り幅跳び 1m86cm
陸上競技はもちろん、水泳をすると溺れ、ドッジボールをすると顔面にあてられ…と運動が全くできません。
改善しようと、スキー、プール、フィギュアスケート、バレエと体を動かす習い事をしたのですが、何年続けても上達せず、全部やめました。
走ると、腕が暴れてる、ぶりっ子走りだ、変わってるね、天然?…など、見る人はほぼ苦笑いします。
もう諦めるしかないのでしょうか。
No.8
- 回答日時:
歩くことをロボットにさせる研究では人間は常に高度なことをやっているといわれています。
あなたの、日常生活は高度な運動の繰り返しです。生きるうえでそれで十分なのです。そんな体ですから大切にしてください。
でも、もし、いままでやったことのない動作にチャンレンジするなら、よく考えて、やりながら、確認して、修正しながら、練習します。
運動は、運動をつかさどる脳が命令し脊椎神経を通して各部分の筋肉を動かす神経に指令を伝え各部を動かし、そして、その結果を目や平衡感覚のセンサーなどから脳にフィードバックし、再び調整の指令を筋肉に送ります。何度も何度も指令とフィードバックを繰り返してミスを防ぎます。
あるひとつの運動できないのは、それに関する感覚が未発達なことや、筋力に弱い部分があるなどの原因がありますのでかなりの努力が必要です。
中1だとこれから発達するのであきらめは早いです。いまががんばりどころです。
No.7
- 回答日時:
生まれついての能力は運動に確かに影響しますが、失礼ながら選ばれた習い事については、いきなりは厳しい種目ばかり(プールは除く)だと思います。
他の方も書かれていますが、単に体の使い方を知らないだけではないでしょうか?
スポーツテストが簡単に運動の指標になると思いますし、実際質問者さんが書かれているのはスポーツテストでやる種目です。
まずはランとハンドボール投げ、この2種にしぼって練習されてみてはいかがでしょうか?
今はYOUTUBEで正しいフォームや室内練習が公開されています。
走りに関しては為末大さんのかけっこの早くなる本はDVDもついていてうちの子は参考にしていました。
投げるのはタオルや新聞を丸めてボールにしてフォームを固めること
走らなくてもいいのでその場でランはフォームを練習すること
から初めてみてはいかがですか?
運動も結局練習量と慣れだと思いますよ。がんばってください
No.6
- 回答日時:
運動神経って?、の疑問はありますが、確かに天性のものはあります。
あきらめる?、あきらめる必要があるのかという疑問もあります。
>スキー、プール、フィギュアスケート、バレエ
自ら運動神経なし・・・の人がすぐにやってもまずダメです、もっと基本が必要です。
体操の吊り輪で、腹ばい状態で両腕を背中側で吊り輪をもって水平を保つ。
一度成功すれば、筋肉の使い方がわかり、次回からは驚くほど簡単にできます。
>腕が暴れてる、ぶりっ子走りだ、変わってるね
筋肉の使い方がわかっていない、頭だけでの理解でなく、脳と筋肉の連携の実体験がない。
例 ものをつかむとき、脳は筋肉への命令はすべて、予想して命令します、予想のためには実体験の経験が必要です。
幼少期、どんな生活を送っていたのか、今からなら、もっと基本の動きを重視するスポーツを選ぶべきです、スキー、プール、フィギュアスケート、バレエ、これらは基本が十分にできていて初めてできるものです、練習もテクニックと基礎体力に重点が置かれているはずです、幼少期の生活も推定され金ません。
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