緊急！痰を出す器具を至急教えてください〈切実〉

喘息のため肺の機能が低下し痰が多く出そうな状態が続きますが咳払いしても
上手く出せず困ってます。痰を出す器具を教えてください。

あなたが使用して痰が出たよというオススメの器具を紹介してください。
明日即、購入します！！

よろしくお願いいたします。

質問者からの補足コメント

• 

  ご回答ありがとうございます。
  タッピングってありますよね。
  
  一人暮らしでいざタッピングをやって欲しい
  時は周囲に誰もいません。
  
  アカペラ器具が良いと聞きました。
  実際にアカペラを購入されて使用した方の
  コメントが聞きたいです。
  
  よろしくお願いいたします。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2015/12/16 18:06

No.1 回答者： hanhangege 回答日時： 2015/12/16 07:46

お求めの回答ではありませんすみません。

自分で気管の痰まで吸引というのは無理ではないですか？
簡単に家庭でできるのとなると、寝ている人が咽頭にたまってしまう、という
動ける人なら自力で出せるレベルの浅いところのものとか
気管切開してる人とか…。そういうのならあるかもしれませんが。

痰がなかなかでないということですが、水分は多めにとっていますでしょうか。
常温かぬるま湯ぐらいの暖かさで水分を多くとるといいですよ。
水分が足りないとどうしても痰が固くなり、粘膜に張り付いて取れにくくなります。

部屋は加湿、のど周りやデコルテを冷やさないように心掛ける
鼻水はこまめに噛む、できれば耳鼻科で鼻腔を吸引してもらうか
メルシーポットなどを購入されては。メルシーポットは鼻水を吸う機械で
比較的手に入れやすい価格です。

水分については私自身が吸入をしても痰が出せなくて困っていた時に
医師に注意されたことでした。

それから「体位ドレナージ」という方法をやってみてはどうでしょうか
単純に痰が出安いほうへと傾けていき、物理的に痰を出す方法です。

腹式呼吸も有効です。しっかり腹式呼吸をしてから
喉も潤った状態で咳をするといいと思います
喘息病棟では毎日腹式呼吸の練習がありました。

とりあえず、下半身を高く、上半身を低く、などやってみてはどうでしょう。

家族がいらっしゃるならタッピング（カッピング）も組み合わせてやれば
より効果的です。

私は「ハフィング」を覚えて少し楽になりました。

とくに張り付いて取れないようなときに
うつぶせで下半身だけソファ、上半身は床でしばらく寝転び
そのあと腹式呼吸
ぬるいポカリなどを飲み、ハフィング、です。