更年期障害の症状について質問です。

現在５2才です、閉経して更年期障害の症状（のどのつかえ、耳鳴りなど）がでているので婦人科に通院中しています。
最近やたらとイライラして、今までだったらやりすごしていた事が過剰に気になったり。夫に対しても、話をしていても相手の話し方や態度に急にイライラします。一緒に居たくなくて。寝たくもないのに寝室は別なので、さっさと部屋に私の方が行ってしまう感じです。
更年期の時って、こういう症状もでるのでしょうか？
更年期を経験した方、そんな症状の時はどのように過ごしていましたか？
アドバイスお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： strakeuifo 回答日時： 2015/12/23 00:32

私も更年期です。

更年期の症状がいくつも重なって現れると、毎日がとてもつらいですし私も夫にイライラしたりしていました。
私の試した方法をお教えしますのでご参考にしてください、この方法で更年期の症状がとても楽になりました。

■イライラなど
場所が変わると、ふと我に返り。 ｢どうしてあんなにイライラしていたんだろう｣と冷静になるものです。
新鮮な空気を吸いに外を散歩する。
ゼラニウムなどのアロマオイルを使う。

■耳鳴り
症状が出たら耳たぶのつけ根の下あたりを人さし指で押す。
水分を取りすぎない。

■のどのつかえ
梅やしそなど香りのよいものを食べる
首や肩のストレッチで筋肉をほぐす。

私が更年期の症状のセルケフケア参考にしているサイト
http://www.kounenki-style.com/memai/

No.1 回答者： みーと 回答日時： 2015/12/22 00:04

51歳です。

ありますあります。
私は47歳くらいから、ずっと頑張ろうと思っても無気力で泣いてばかりいました。
体もメンタルもきつかったけど、ある時ポンと抜けましたよ。

期間も症状も人それぞれ。

今は辛いかもしれませんが、一生続くわけではないと思って、ありのままにされていてはいかがでしょうか？