スキンダイビングについてです。最近趣味として始めたばかりで結構はまっているのですがなかなか息が続ませ

スキンダイビングについてです。最近趣味として始めたばかりで結構はまっているのですがなかなか息が続ません。
どうやったら10メートルも20メートルも深く潜るのに息が続くのでしょうか？
訓練方法とかもあったら是非教えてください

No.3 ベストアンサー 回答者： tonton7373 回答日時： 2016/05/11 11:45

先ずは、25Mを無呼吸で泳げますか？

25X25MX5M深さを無呼吸で泳ぐ途中5Mの底を2回タッチする練習を
その際水面へ2回上昇する
これを、反復練習する、装備はシュノーケルと足ひれを装備します

No.2 回答者： gugutto3 回答日時： 2016/05/08 12:48

毎日、息を止める練習をする。

(^^)v

別に水を張った洗面器に顔を漬けなくていいし。

町中を歩いていて、次の信号までとか、次の電柱まで、次の自動販売機まで、と息を止めるのを練習する
あと、普段のランニングなど基礎的な体力の鍛錬です。

No.1 回答者： ワク 回答日時： 2016/05/08 12:42

テレビでバジャウ族の呼吸法をやってました。

細かい呼吸でした。くぐれば出てくると思います