毎日仕事の夢を見てしまい、 なかなか熟睡できません。 最近は、目覚ましが鳴る前に 必ず1回は目が覚め

毎日仕事の夢を見てしまい、
なかなか熟睡できません。
最近は、目覚ましが鳴る前に
必ず1回は目が覚めるようになりました。
朝起きても疲れが取れてないです。

どうすればぐっすり寝て
疲れを取れるでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 月〜金曜日で、8時から17時が勤務時間です。
  残業はほとんどなく、あるときでも
  1時間ほどです。
  仕事内容は検査や雑用です。
  入社1年目です。
  
  説明が足りず、申し訳ありませんでした。

    補足日時：2016/05/17 12:45

No.3 回答者： くんこば 回答日時： 2016/05/17 12:58

体力的には申し分ないですね。

身体を使ってなさすぎなんではないでしょうか？

軽い運動、例えばストレッチとかウォーキングなどはどうですか？
サウナで汗をかくのもいいですね。
もしくは、空いた時間を勉強等に割くとか。

おそらく、心も身体も満たされてないんですよ。
パワーが有り余ってるような気がします。

No.2 ベストアンサー 回答者： フェルメール 回答日時： 2016/05/17 08:56

仕事内容に　不満を感じていませんか。

ストレスによる、不眠症　ですね。
解決方法は、仕事に慣れるか、仕事自体を楽しむ　ことです。

わたしは、１５歳より働き出しましたが　やはり、
仕事の夢ばかり　見て、スッキリとは　しませんでしたよ。
仕事に慣れ、楽しむ様になったら、夢には登場しなくなりました。

遠い昔の　経験です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

まだ、入社1年目なので不慣れで
仕事を楽しめていないというのは
当てはまります。
理由がわかり、すっきりしました。
ありがとうございます。

お礼日時：2016/05/17 12:48

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2016/05/17 07:45

仕事が週○日で、拘束時間が○時間で、仕事内容は○○○で、次の残業が○時間で…

情報が少なすぎると思いますが。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

補足させていただきました。
説明が足りず、申し訳ありませんでした。

お礼日時：2016/05/17 12:46