僕は嘔吐恐怖症で外で食事すると毎回吐き気がしてできません。 いくつも病院に行ったのですが気にしなけれ

僕は嘔吐恐怖症で外で食事すると毎回吐き気がしてできません。
いくつも病院に行ったのですが気にしなければいいといわれるばかりで一向に治りません。
気にしないのはどうしても無理です。
どうしたらいいのでしょうか。

No.5 回答者： rusei 回答日時： 2016/06/04 22:59

わたしは病気の症状として吐き気が起こります。

そんなときは吐き気止めを飲んで凌ぎます。
内科でも処方してくれると思いますよ。

No.4 回答者： yotawmonpt 回答日時： 2016/06/02 09:32

外食だけ？家では起きないてこと？

嘔吐恐怖症換言すれば、パニック障害の一つのタイプです。ちょっと過激ですが、認知行動療法（マインドフルネス）があります。クリニックでも取り入れているので探してみたらいかが。
知人が、別の恐怖症（パニック障害）で体験してすっかりよくなったので、参考になればと思って。

No.3 回答者： RelationAzul 回答日時： 2016/06/01 23:05

嘔吐恐怖症と診断されたのでしょうか。

恐怖症は難しいんですよね。私の妹は西瓜や向日葵の種子の配列に恐怖があるのですが…近年、私も、それほど強烈な恐怖感ではないものの妹と同じような感覚になってきていまして、西瓜や向日葵との接触を意識して避けています。まぁ私のことはともかく、質問者さまは初めて嘔吐恐怖になった際の状況・経緯を覚えていますか。それが明確であれば、思いの外、早期に戻れるヒントが見つかるかもしれませんよ。

レストラン・飲食店等での外食ではなくて、歩きながら或いはベンチなどに座って、ソフトクリームを食べたり、清涼飲料水を飲んだり、スナック菓子を食べたりするときなどは、如何でしょうか。運動会（＝体育祭）・文化祭・キャンプ・お祭り等の地域の催事etc.での飲食でも嘔吐恐怖に苛まれるのでしょうか。質問者さま以外は誰もいない海浜・河原・堤防の上での飲食にも嘔吐恐怖が起きるのでしょうか。のような条件を考え出してマトリックス図を書いてみませんか。
［祖父母宅や親戚の家での食事では如何なんでしょうね。ノープロブレムであるとしたら、考えるヒントになると思いますよ。不潔恐怖などでもそうなのですが、1つ1つ条件を設定して思考を進めて行きますと必ず破綻するケースが見つかります。それがリカバーへの大切なヒントになりますので、進めてみてくださいませな］

［幼い頃に外食して、その際、親御さん等から強く、マナーに関することを指摘された記憶があるなどして、テーブルマナー等に神経質になっているというようなことははないでしょうか。或いは、そうした過去のことへの恨み・敵意・怒りetc.が心の奥底で暗躍しているというようなことはないでしょうか。そんなことも検討してみてください。【天使のように大胆に 悪魔のように繊細に　 黒澤明】あの手この手で治して参りましょう］

質問者さまに、対人恐怖・広場恐怖・閉所恐怖etc.がないのは大いなる救いですね。
早期に戻れることを祈っています。
Ciao.

No.2 回答者： スペンサー 回答日時： 2016/06/01 18:54

気にしないなら病院には行きませんよね…

本末転倒な感じですね。

私も一時期、外食が無理でした…
気持ち悪くなって、食べれず泣きたくなってましたよ。

先ず私のした事は、成功をしたかったので、気の許せる人と、あまり美味しく無いけど人気の無いお店に吐いても大丈夫な様に、ビニール持参で行きました。
成功例を作るのが、自信に繋がると教わり実践してみました。
怖いし、無理だーって何回も家に帰るを繰り返しました。
後は、深呼吸をしました。
５〜６秒鼻から息を吸って、倍の時間をかけて口から少しずつはく。
ゆっくり、マイペースです。
何事も。と言い聞かせてました。
御参考にならないかもしれませんが、焦らずです。

No.1 回答者： su.su.su. 回答日時： 2016/06/01 18:37

辛いですね。

いつどこで吐いても、自分で対処出来るように準備をしておくと、少し余裕が持てるかもしれません。
私は、吐気や嘔吐が続く時期は、ビニール袋と色の濃い紙袋を持って出かけていました。

外出先で吐いてしまうことに抵抗はありますが、吐くことも吐気がすることもたくさんの方が経験することなので、吐いてしまってもいいんだと、受け入れられるといいのかなと思います。