1日2錠を目安に飲むビタミン系サプリメントはいつ何錠飲むのがベストでしょうか？

1日2錠を目安に飲むビタミン系サプリメントはいつ何錠飲むのがベストでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 回答ありがとうございます。
  食後がベストなのは分かるのですが
  朝 昼 夜のどれがベストでしょうか？

    補足日時：2016/06/05 18:10

No.2 回答者： 気苦労 回答日時： 2016/06/05 18:08

食後がいいかと思います。

空腹時だと胃を壊しかねないので。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
説明書きにも食事と一緒、もしくは食後に摂るようにと書いてありましたので、食後に摂りたいと思います。

お礼日時：2016/06/05 20:35

No.3 ベストアンサー 回答者： trajaa 回答日時： 2016/06/05 18:24

朝一錠夕一錠がベスト

一日に一度まとめて飲むと、吸収された直後は血中濃度が急上昇するその後徐々に低下する
つまり一日に一度ピークが訪れるのでピークと減衰したときの落差が大きい

二度に分けて服用すれば、ピークが二度訪れて落差も小さい
つまり体内の濃度がより平準化される

なんだって同じ、高低差が大きいモノより一定のレベルに近い方が効果的

まぁビタミン剤でそこまでセンシティブにならんでも良いと思うけど

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
自分の生活パターンなどを解析してみたところそれがベストな気がするので、これにしたいと思います。

お礼日時：2016/06/05 20:33

No.4 回答者： goold-man 回答日時： 2016/06/05 18:25

食後ならいつでもよいのでは？

栄養補給のためのサプリメントは、食べ物を消化、吸収する時に一緒に飲むと効率よく吸収します。

この回答へのお礼

基本的に朝 夕で1錠ずつ摂取していこうと思います。

お礼日時：2016/06/05 20:33

No.5 回答者： 気苦労 回答日時： 2016/06/05 18:30

朝、昼はどうでしょう。

夜は寝る前ですし、あまり個人的にはお勧めしません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
個人的に夕飯と就寝まで時間があるときは夜に飲みたいですね。

お礼日時：2016/06/05 20:32