高1女子です。 今日、文化祭があってそこでダンスをやる事になってたんですが、朝から緊張しまくって

高1女子です。


今日、文化祭があってそこでダンスをやる事になってたんですが、朝から緊張しまくって吐いてはいませんが、おえってなってしまいました。

ちなみに嘔吐恐怖症とPTSDもってます。

今日、おえってなったのが頭から離れず、明日もなるかなとか次はいつなるかなとか考えてしまいます。

どうしたらいいんでしょう、、

No.2 回答者： 闇の星空 回答日時： 2016/07/18 17:29

いつでも薬が飲めるように、

ペンダントにでも入れて身に付けると精神が安定しやすくなります。

参考まで

No.1 回答者： メンマ. 回答日時： 2016/07/18 00:29

今日、明日文化祭があると言うことですよね。

今日のダンスはどうだったのでしょう。
楽しくできましたか。
ちょっと間違えたけど楽しかったのでしょうか。

一回経験しているので明日のほうが気持ちは楽ですよ。
明日一日楽しんでください。