プールダイエット

私は４７歳男子です。４０歳までは建築現場で働いていて腹筋もあり筋肉もたくさんありました、
４０歳過ぎて、サービズ業に転職しまして、体重が１５キロ増えました、お腹は見るも無残な
光景です、そしてジムのプールに通うことにしました。
そこで質問です。プロテインを飲みながらプールでダイエットしようと考えてます、
この、方法が適切かどうか教えてください、プールの時間は、約１時間弱です、
宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： 翻車魚 回答日時： 2016/08/18 19:31

トレーナーの指導の下に行うのであれば効果を期待できると思います。

我流で行うのであれば回答者では判断できません。

また水泳選手の腹筋が割れているのは非現実的な練習の成果であり1時間程度の運動で得られる肉体ではありません。
水泳でのダイエットに過度の期待をしないようにしましょう。

プロテインは筋肉を付けるためのもので脂肪を燃焼させる効果はありません。
ただし筋肉が付くことで基礎代謝が上がり寝ている間にエネルギーを消費するという効果はあります。

この回答へのお礼

お返事有難うございました、大変よくわかりました。

お礼日時：2016/08/18 21:46