ダイエットで例えば体重減少 成功したとします。 体がもう痩せる事は無理と 痩せづらくなったり、痩せ

ダイエットで例えば体重減少
成功したとします。

体がもう痩せる事は無理と
痩せづらくなったり、痩せなくなったり
するんですか？
つまり危ないサインです。

詳細わかる方お願いします。

No.2 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/08/23 12:09

体脂肪は全体的に増減する性質があります。

そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2016/08/20 19:50

ダイエットで減量しても、健康上の悪影響（危ないサイン）があるときは、すぐに出る場合と年月を経ってから出る場合があります。

なので、減量はここまでは大丈夫とだはその場ですぐには判断できません。

やりすぎのダイエットですぐに出る「危ないサイン」は、貧血、めまい、立ちくらみ、肌荒れ、抜け毛、摂食障害などがあり、若い女性では生理が止まったりします。疲れやすく体力の低下が著しくなります。

減量のし過ぎは（そのときには自覚がなくても）将来、出てくる健康問題には骨粗しょう症があります。骨がスカスカになって骨折しやすくなるんです（たとえば転んだだけで骨折します）。味覚障害も出てきます。胆石になりやすいという情報もあります。免疫力が低下して病気になりやすい体質になるんです。