82歳が転びました

一昨日11時頃から家の近くの川辺を約2時間で万歩計を見たら１０．１７㎞歩きました。歩く後半になりましたら身体が前のめりになり、立ち止まっても、真っ直ぐに立てない状態でした。そして最後に家の近くの上りの坂道で前のめりの歩きで足がどんどん動いて止まることが出来ずに転んで右の小指、薬指に擦過傷を負いました。転んだ後は自力で立ち上がることは出来ましたが、このようなウオーキングは止めた方が良いでしょうか。又、原因が判れば教えて下さい。（歩きすぎ？）

No.1 ベストアンサー 回答者： そらたに 回答日時： 2016/09/12 13:55

歩きすぎですね

自分の体力の限界を越えちゃった、平地ならまだしも、坂道に掛かって負荷が一気に掛かり限界を超えて支えきれなくなったので、転倒、と。

２時間で１０ｋｍはちょっと早すぎるペースですし、２時間で８ｋｍ以下
歩くのは１時間までにしたほうがいいですよ

この回答へのお礼

やはりそうですね、20年くらい前から週2回から3回歩いていましたが、80歳の声を聞いた途端に月1回となり現在は、3ヵ月に1回位ですが、やはり転倒を考えますと1時間程度の歩きにします。有り難う御座いました。

お礼日時：2016/09/12 16:39

No.3 回答者： lindberg 回答日時： 2016/09/12 15:05

念の為、パーキンソン病のチェックを。

「前のめりの歩きで足がどんどん動いて止まることが出来ず」が、気になります。
お大事に。

この回答へのお礼

インターネットで調べたらパーキンソン病と言うこともありました。今日も1時間歩いたのですが、その位ですと前のめりになりませんので未だ、病院に行く踏ん切りがつきません。アドバイス有り難う御座いました。

お礼日時：2016/09/12 16:46

No.2 回答者： daaa- 回答日時： 2016/09/12 14:07

年寄りの冷や水、・・

もし骨折でもしたら、入院手術で、その後は死ぬまで車椅子、という悲惨な状態が待っています。

くれぐれもご自愛ください。

この回答へのお礼

おっしゃるとおりです。有り難う御座いました。

お礼日時：2016/09/12 16:41