A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
アホみたいな回答が1つ来てますが、ああいうアホは放っといた方がええです。
本題いきます。
回数にして、10回で限界ぐらいの重さで3セットやれば体はデカくなります。
あと、食事はバランス良く
量は多めに摂取すれば
すぐ目に見えてわかります
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