７時間寝ても疲れが取れない・・

７時間寝ても疲れが取れないです・・

血液検査も異常なしです・・

他に検査すべきものはありますか？？？

No.4 ベストアンサー 回答者： ピンククィル 回答日時： 2016/12/09 14:00

悩みがあると精神的に休まらないので解決するまで疲れがとれないと思う。

あとは運動不足やね。あとは寝具を良質なのに変えるとか。あとは、湯船にゆっくり浸かる。あとは部屋にテレビ、パソコン、ケータイ等電磁波が出てるものはコンセント抜いて寝ること。高圧電線やケータイの鉄塔、線路のそばは人によっては疲れるらしい

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/01/06 15:21

No.3 回答者： むらさめ 回答日時： 2016/12/06 17:11

うつの時は寝ても疲れが取れないですね。

夢ばかりを見ているような起きているような感じです。
寝た感じがしない、逆に疲れているような気がする。
心療内科や精神科で睡眠について診察を受けるのもあると思いました。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/01/06 15:21

No.2 回答者： akkuma 回答日時： 2016/12/06 17:04

寝る時間を少しずつずらす

ノンレム睡眠の間に起きるとスッキリしません
タイミングをつかむため　30分ずつずらして見ましょう。

http://gotobed.chu.jp/2009/05/post_5.html

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/01/06 15:22

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2016/12/06 16:58

まずは、8時間寝てみては？

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/01/06 15:22