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おしえて

腕立て、シットアップ100回など。中間の運動はどこの筋肉にこうかがあるのですか？

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  • 質問者：yuucyann
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋肉には遅筋、速筋があり遅筋には有酸素運動、速筋には負荷を加え10回が限度になるようなきつい運動、と言われています。腕立て、シットアップ100回など。中間の運動はどこの筋肉にこうかがあるのですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： maguzamu
  • 回答日時：

速筋だけでは１００回という運動をこなす事は出来ません。



つまり、遅筋を使って１００回という回数をこなしているはずなので、
遅筋を鍛えていると見なした方が妥当だと思われます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

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お礼日時：2016/12/19 17:13

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