睡眠時間 ここ3・4ヶ月、めっきり朝が弱くなりました。これまでは22時頃寝て5:30に起きていたので

睡眠時間
ここ3・4ヶ月、めっきり朝が弱くなりました。これまでは22時頃寝て5:30に起きていたのですが、6:30〜7:00までグダグダ、起きれません。結構睡眠時間を取っているのですが、寝過ぎなのでしょうか？寝過ぎだと思って時間を短くしても怠くて起きれません。休日はたっぷり半日くらい寝ると割とスッキリ起きることができますが…。昼間はそんなに眠気は襲ってきませんが、やはり朝のダルさといい眠たさといい、前までのスッキリ感がなくて困っています。

No.4 ベストアンサー 回答者： TWalker 回答日時： 2017/01/23 17:42

寒さで疲労が蓄積していることと、日の出が遅いせいで起きる時間も遅くなるだけのこと。

春になれば、元のリズムに戻ると思います。あまり気にしないほうが良いですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

なるほど！確かに寒さが厳しくなってきてからこの状態です。早く春になって欲しいです…笑

お礼日時：2017/01/23 17:46

No.3 回答者： ステレン 回答日時： 2017/01/20 23:05

20代

　確実に加齢です(^_^;

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

加齢ですか・・・認めたくはないですが(笑)

お礼日時：2017/01/23 14:16

No.2 回答者： ステレン 回答日時： 2017/01/20 08:09

加齢により、22-530では疲労回復ができにくくなったという事ですね。

睡眠時間を長くするか、昼間の行動を減らすかになります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

加齢…まだ20代です…。他に原因があるのかもしれません。。

お礼日時：2017/01/20 20:44

No.1 回答者： あちi 回答日時： 2017/01/20 07:59

睡れることは良いことです。

クスリを飲まないと眠れない人達がとても増えてきております。
かくいう自分もそうです。

睡れるなら、しっかり眠りましょう！

幸せなことです！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

眠れず悩んでいらっしゃる方もいるのは重々承知です。知人にもあちiさんと同じ症状で悩んでいる方がおります。悩みは人それぞれ違いますね…

お礼日時：2017/01/20 20:42