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No.3
- 回答日時:
かかとの上げ下げなどでふくらはぎをビルドアップしましょう。
あとは腹筋もちょっと大切な要素です。
あとはももあげや、ももを同時にあげる両足ジャンプなど。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/02/05 11:58
ももあげやカーフレイズは日頃からやってはいたのですが、腹筋はサボり気味だったかもしれません。
ご指導ありがとうございますm(__)m
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