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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
毎日食後30分以内にヨーグルトを食べてます。
ヨーグルトにはスーパーフードのチアシード、ブルーベリー、ラズベリーを入れて食べてます。
便秘解消や美容効果もありますし、風邪予防や花粉症予防にも効果がありますよ。
No.1
- 回答日時:
どうしてもやめられないのは、ヨーグルト。
具体的にはダノンビオです。これは、何故かお腹が特別調子がいいので
買ってしまいます。
また、イチゴやブルーベリーなどのフルーツも乗せて食べます。
これは美容を意識していないけど、胃腸を整えるとお肌にもいいです。
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