早く治すには

先日階段から滑り落ちてアザを作りました。
片足は膝に紫色の大きなアザができましたが思いっきり強く押さない限りは痛くありません。
もう片足は足首から膝下まで痛めましたが、見た目の色は変化ない分、触るだけで痛いです。
もう一週間ぐらい経つのですが、変わりません。
どうしたら早く治りますか？
ちなみに初日は湿布してました。

No.1 回答者： にほえど 回答日時： 2017/03/17 17:34

ある時期(炎症が治まるまで。

患部の熱が引くまで)は、冷やすことが有効なようですが、それ以降はいつまでも冷やさない方が良いようです。
つまり、「最初は冷湿布、その後は温湿布」のようなことです。