
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私は3年ほど前に腰椎椎間板ヘルニアで約一か月の入院をしました。
手術はせず、温存です。入院中は主に安静にしているしかありませんでした。
退院後は、2週に一度の通院、ブロック注射でしたが、今現在まで左足の太ももからフクラハギ裏への痺れは続いております。
幸い、日常生活に支障がなくなり、昨年秋から復職もしました。
ただ、前かがみになったり、同じ姿勢が長く続くと腰から左臀部の奥のほうに鈍い痛みが出始めます。
私の場合、対処は背筋を伸ばしたり、上体を反らすと痛みが和らぐようです。車の運転などは、腰から背中あたりにクッションを入れると凄く楽になりました。
それから皮肉にも、糖尿病が発覚し、それに伴う食事療法(制限)により、体重が減り、痩せた結果、腰への負担も軽減されたようです。
後は、普段からイスに座る際にも、なるべく背筋を伸ばし、姿勢を良くするよう心掛けています。
友人に整形外科医が居るのですが、脊柱管狭窄症でもない限り手術はなるべく避けたほうが良いようです。ヘルニア手術では、患者すべてが術後の痛みがなくなったと言う事はな
く、手術しなければ良かったと言う患者も多いそうです。
ご自身に合う対処法が見つかるといいですね。
No.2
- 回答日時:
koko__iさん、こんにちは。
僕もヘルニアやりました。仕事も辞めて2~3週間寝たきりの時もありました。
僕はまず自宅でYoga 、マッケンジー体操を始めて だんだん良くなったらYogaのクラスもとるようになっていった時 痛みはほぼなくなっていました。
https://karada-sem.com/2015/12/02/makkenji/
↑ マッケンジー体操も効果ありますが、 これもやり方を間違えると もっと痛くなったりしますので 気を付けてくださいね。
No.1の方が貼り付けてくださった 伊藤整形クリニックは 良いと思いますよ!
少しでも痛みが無くなると良いですね!☆
No.1
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
医師・看護師・助産師
薬剤師・登録販売者・MR
医療事務・調剤薬局事務
歯科衛生士・歯科助手
臨床検査技師・臨床工学技士
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士
臨床心理士・心理カウンセラー・ソーシャルワーカー
介護福祉士・ケアマネージャー・社会福祉士
弁護士・行政書士・司法書士・社会保険労務士
フィナンシャルプランナー(FP)
中小企業診断士
公認会計士・税理士
簿記検定・漢字検定・秘書検定
情報処理技術者・Microsoft認定資格
TOEFL・TOEIC・英語検定
建築士
インテリアコーディネーター
宅地建物取引主任者(宅建)
不動産鑑定士・土地家屋調査士
マンション管理士
電気工事士
美容師・理容師
調理師・管理栄養士・パティシエ
シェフ
保育士・幼稚園教諭
教師・教員
国家公務員・地方公務員
警察官・消防士
その他(職業・資格)
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
今日、教員採用試験だったので...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
月1ペースで旦那が発熱します
-
腕に赤い斑点が大量発生してま...
-
処女膜について
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
調理中に、生肉に触れた手であ...
-
昨日から義姉夫婦が泊まりにき...
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
ソープランドで起きる危険性に...
-
友達全員に嫌われました。性格...
-
炭酸飲料を飲んだら肩が痛くな...
-
中学二年生の息子の陰茎、自慰...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
助けてください。 先程常温で1...
-
足の裏が痛痒いです
-
糸が引いて少し腐った炒め物を...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
調理中に、生肉に触れた手であ...
-
病気の方へ書類を送付する際の...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
中学二年生の息子の陰茎、自慰...
-
昨日から義姉夫婦が泊まりにき...
-
処女膜について
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
腕に赤い斑点が大量発生してま...
-
肺に浸潤影とは、どういう病気...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
閃輝暗点・・・・
-
左手が、痺れる
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
服部晴治(大竹しのぶの前夫)...
おすすめ情報