No.3ベストアンサー
- 回答日時:
疲れ貯まりますよ。
また内心では仕事中も疲れているのでパフォーマンスに影響しているかも、と思うこともあります。だから私は最近では、疲れがたまってきたらテキトーに走らない日や距離を短縮する日を作っています。
もう15年以上走り続けています。これからも続けるためにそうすることにしました。
楽しく走りたいですよね。だから楽しく走れることを最優先にしています。
プロでもなんでもないんだから、無理に自分を追い込まない方がいいです。
No.2
- 回答日時:
以前、昼休みには同僚と、数キロ程走ったり歩いたりしてました。
筋肉痛はなかったけど、それがダイエット目的だったので、食事を制限していました。それで、痩せていくし元気がなくて注意されたんですが、
しっかり栄養を取って運動も出来たら、体力がついて元気になれると思うので、慣れるまでは、
疲れが残るかも。
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