サイバー心気症について

僕はおそらくサイバー心気症なのですが、どうすれば治るでしょうか？
病気を気にするのも精神的に疲れてしまいます。
今も３ヶ月前にグレードMの逆流性食道炎になったのですが、なかなか治らなくて、それが気になって、気にするからか少し胸やみぞおちらへんが痛いような感じがして、食道がんなのではとか考えてしまっています。
それで食道がんだったらどうしようとなって、パニックに近い状態になることもあります。
今日も黒っぽいような便が出てタール便ではないのかとか考えてしまっています。
ちなみに３ヶ月前に胃カメラを飲んでグレードMの逆流性食道炎と診断されて食道がんになるなんて、ほぼ確率０ですよね？
こういうことに詳しい方回答お願いします。

質問者からの補足コメント

• できるだけ医者には行かず自分でなんとかしたいです。
  何かいい方法はないでしょうか？
  食道がんなんてありえないですよね？
  軽度の逆流性食道炎から

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2017/03/28 21:33

No.2 回答者： ni_si_ki 回答日時： 2017/03/31 10:08

疾病恐怖は死の恐怖に由来すると言われています。

裏返せば「生」の欲望が根強くあるということになります。
であれば健康で長生きできる方法を建設的に考え、あなた自身が日々実践するより他ありません。
逆流性食道炎を発症するに至った経緯を探り、ストレスによるものであれば軽減させる工夫と、胃酸の逆流をしない手立てを講じて下さい。
治ります。絶対に治りますからね。

No.1 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2017/03/28 21:30

なんとなくわかっているんだったら、精神科を受診すれば？

理解しているんだったら、対処法を学べれば治る見込みはあると思うよ。