ストレスに弱い方に質問です！ ストレスが溜まってるな〜と感じた時にするリフレッシュ方法があれば教えて

ストレスに弱い方に質問です！
ストレスが溜まってるな〜と感じた時にするリフレッシュ方法があれば教えてください！
よろしくお願いします(;>_<;)

No.3 回答者： chou5866 回答日時： 2017/04/09 21:38

ストレスが脳にはりついた感じになります。

とにかくひきはがすために、
好きなテレビやＤＶＤ見て笑う、
お風呂にゆっくり入ったり、
波の音などの自然音のＣＤ聴いたり、
眠れないときは深呼吸しています。

No.2 回答者： もころも 回答日時： 2017/04/07 16:53

私はその日あった嫌なことを全て秘密のノートに書いてます笑

文章で書く日もあるのですがだいたいはなぐり書きです。
あとは思いっきり歌うことですかね！
ノートに嫌なことを書くのはおすすめです！

No.1 回答者： doc_somday 回答日時： 2017/04/07 09:02

余裕が必要ですが、ネットショッピング、もちろん外を歩く方が良いのですが、最近みなさん忙しい。

カレカノが居ればぶら下がって歩いて下さい。